對于新生的寶寶，吃母乳當然是寶寶補充營養的最佳選擇。有些媽媽雖然有奶水，卻因為奶水黃而不敢喂養寶寶，因為有人說“奶黃不可喂，過兩天變了顏色才能讓孩子吃。”于是，只得讓黃色的乳汁白白流掉。其實奶水黃有更高的營養價值，對寶寶是很有益處的……

　　奶水黃不可棄

　　母乳，也稱為奶，女性自懷孕起它就開始醞釀了。懷孕后，乳房內的乳腺受到胎盤內分泌的影響，開始增長發育，到嬰兒出生后的兩三天，乳腺又受腦下垂體催乳素的作用，開始分泌乳汁。最初幾天分泌的乳汁呈黃色，這是由于其中含脂肪量較高的原因，這種乳汁富于營養，并且還有促進嬰兒排泄胎糞的作用。

　　可見，“奶黃不可喂”的說法是沒有科學根據的，白白將這些乳汁流掉是可惜的，應當讓嬰兒吃。以后，乳汁漸漸變為白色或淡藍色，分泌量也逐漸增多。

　　母親情緒會影響乳汁分泌

　　乳汁分泌量受很多因素的影響。如果媽媽身體健康、心情愉快、休息充分、補充營養適當，乳汁分泌就多；反之，如果媽媽易怒、精神抑郁、憂傷、過度疲勞、身體虛弱、飲食質量差，乳汁就會分泌少些。因此，產后媽媽應該補充足夠的營養，保持良好的心情。（喂母乳問題多多，只管喂就對了！）

　　有些家長可能認為沒有母乳也沒關系，用牛奶、羊奶照樣能養活寶寶。其實，母乳有著比牛奶、羊奶無可比擬的優越性。母乳不但適合新生兒胃腸的消化和吸收，而且含有多種免疫球蛋白，能增強新生兒的抵抗力，保護嬰兒避免細菌和病毒的感染。母乳直接喂給寶寶，可以避免細菌污染。

　　科學研究表明，母乳對下一代智力的發育有關鍵性的作用。中醫也對母乳以很高的評價，認為它為陰血所化，有益五臟，補虛羸，養心肺，利皮膚，潤毛發，明眼目，令人肥澤的功能。

　　奶水少可以用湯催

　　乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質和脂肪，還有維生素和礦物質。產婦多吃一些有營養的湯水是有益處的。對催乳有效的湯：豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚湯、花生魚湯、木瓜魚湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。

　　另外，產婦臥床較多，活動量較小，多喝湯也有利于機體的消化吸收。不過，認為“湯比肉營養高”，機械地采取“只喝湯不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的營養而論，肉湯中的蛋白質只有6%，而肉上還有93%。喝湯、吃肉各有所長，還是湯、肉一起吃的好。當然產婦也不能一味吃肥膩厚味之物，否則容易過于肥胖或消化不良，引起腹瀉等疾病的發生。

　　除了湯可以催乳，比較輕松的催乳方法還包括古典音樂。據日本對l00名哺乳期媽媽聽音樂情況的試驗，聽古典音樂的女性乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳機，則可增加100%。相反的，聽爵士音樂和流行音樂的媽媽，乳汁分泌卻減少了20%～50%。

　　相關知識：喂母乳對產后媽媽身體的恢復也有好處

　　嬰兒吸吮會刺激乳頭，母體中催產素分泌量增加，有利于子宮的回縮和腹壁的復原。哺乳可以加速乳汁的分泌，從而促進母體的新陳代謝，減少皮下脂肪的堆積，防止“月子”里肥胖起來。哺乳還有利于母子感情的交流，有助于母子的心理健康。美國博克利博士指出，如果不給嬰兒用母乳喂養，這不僅會增加孩子成人后罹患癌癥的可能，母親自己患癌癥的可能性也會增大。黎巴嫩專家在對2000名女性調查后驗證了上述結論，凡是給一個寶寶喂12個月奶或給兩個寶寶喂9個月奶的婦女，沒有一個患乳腺癌的。