很多女性發(fā)現(xiàn)雖然自己的身體很健康，也沒有疾病因素存在，但是就是受孕特別困難，看了很多醫(yī)生做了很多調理，卻沒有受孕成功。其實想要懷孕，女性朋友需要改變生活中的很多小細節(jié)。比如必須擁有正常規(guī)律的作息和飲食習慣等等，下面跟著第一寶寶小編一起看看應該注意哪些生活細節(jié)吧！

　　不正常的作息時間會降低受孕機率

　　由于現(xiàn)在人的生活習慣有所不同，很多女性習慣會過夜生活，熬夜吸煙、喝酒、泡吧變成了她們放松心情的首選方法。但是，醫(yī)院相關研究發(fā)現(xiàn)，吸煙、喝酒不但變成了優(yōu)生優(yōu)育的大敵之一，而且也是會引起不孕的原因之一。

　　女性吸煙會干擾與破壞身體正常的卵巢功能，引起女性出現(xiàn)月經不調，過早出現(xiàn)絕經或不孕。過量的喝酒也會危及生殖系統(tǒng)的功能，導致內分泌出現(xiàn)紊亂，酒精還會妨礙女性卵子的發(fā)育與成熟。它和吸煙一樣，長期喝酒成會出現(xiàn)不孕不育以及增加畸形嬰兒的幾率。

　　如果想懷孕順利，女性們一定要改變的生活中的很多細節(jié)才行。第一寶寶小編特別要提醒女性朋友們，正常規(guī)律的作息習慣與飲食習慣，才會更容易受孕。

　　長穿緊身衣容易形成子宮內膜異位

　　現(xiàn)在的女性平時非常喜歡穿一些緊身衣物，但是根據(jù)統(tǒng)計，英國目前有近10%-15%的育齡女性會罹患子宮內膜異位，而印度女性習慣穿著寬松紗麗，所以她們會患子宮內膜異位癥的數(shù)量會少很多。

　　為什么會這樣呢？因為緊身衣褲在穿脫的時候，會形成一定的壓力差，很容易壓迫到子宮內膜的細胞，從而會影響受孕的質量。

　　另外，女性如果長時間穿高跟鞋，會容易引起子宮位前傾，增加不孕的發(fā)生幾率。所以，對于想懷孕的女性們來說，平時一定要穿一些寬松衣物以及舒適的平底鞋。

　　節(jié)食減肥導致內分泌出現(xiàn)紊亂

　　很多愛美的女性都會追求苗條的身材，為了擁有完美的體型，女性們會習慣克制自己的飲食，甚至會用不正當?shù)臏p肥方式來達到瘦身的目的。但是，過度的減肥也變成了女性難以懷孕的重要原因之一。（孕前少吃肉能夠提高懷孕成功率）

　　這樣錯誤的飲食習慣很容易導致人的大腦里下丘腦攝食中樞與飽食中樞發(fā)生功能的紊亂，雖然人的體重會減輕，便是會導致促黃體生成素與卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相應的減少，造成月經周期出現(xiàn)紊亂、月經量也會減少，更會引起排卵的障礙，從而會引發(fā)所謂的飲食性閉經癥狀。所以想懷孕變得更加難了。

　　所以說，女性在懷孕之前，一定要做好身體的調理工作，注意有健康的飲食習慣以及正常的作息習慣，戒煙戒酒，這樣才能順利的懷孕以及確保寶寶生長在健康的環(huán)境里。另外平時多關注孕前需要知道的24個懷孕小知識，也要了解關于怎樣才能懷孕專題。