李小姐的寶寶今年三歲了，一直不愛吃魚，不管怎么哄，寶寶就是不吃。也帶寶寶去醫(yī)院檢查過(guò)，并沒(méi)有什么問(wèn)題。為什么寶寶不愛吃魚呢？寶寶不吃魚會(huì)不會(huì)影響發(fā)育呢？專家表示，魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)寶寶身體健康有好處，所以最好多讓寶寶吃魚。下面第一寶寶小編給大家支幾招，讓寶寶愛上吃魚哦！
魚含有豐富的蛋白質(zhì)可以增進(jìn)幼兒成長(zhǎng)發(fā)育。其所含的牛璜酸，能夠抑制膽固醇合成、讓寶寶視力變好。而DHA是多元不飽和脂肪酸，可以讓腦神經(jīng)細(xì)胞間的訊息傳達(dá)順暢，提高寶寶的腦細(xì)胞活力，增強(qiáng)記憶、反應(yīng)與學(xué)習(xí)能力。既然吃魚有這么多好處，那寶寶不愛吃魚怎么辦？看看媽媽們的經(jīng)驗(yàn)分享吧：
方法一：選擇適合寶寶吃的魚
寶寶吃的魚一定是應(yīng)季的。因?yàn)椴煌竟?jié)的魚，它體內(nèi)所含脂肪的量有區(qū)別、DHA與EPA（二十碳五烯酸）的含量也會(huì)隨著季節(jié)有所變化。應(yīng)季的魚不但口感好，而且魚肥肉厚，價(jià)格也相對(duì)便宜，DHA與EPA的含量非常豐富。而口感好的魚會(huì)更容易引起寶寶的食欲。（怎樣吃魚才能讓孩子更聰明？）
方法二：去腥很重要
有的寶寶并不是不愛吃魚，而是覺得魚很腥，受不了。所以建議家長(zhǎng)在買魚的時(shí)候要特別注意，比如鯉魚背兩邊的2條白筋，是制造特殊腥氣的東西，在宰殺的時(shí)候一定要將白筋抽掉，這樣做熟之后就沒(méi)有腥氣了。
另外，有的時(shí)候我們從菜市場(chǎng)買的魚是直接從冷庫(kù)里拿出來(lái)的冰凍魚，如果想回家馬上煮，記住不要用熱水沖燙解凍。因?yàn)椋瑹崴荒茏寖鲷~表皮受熱，熱量不能很快傳替到魚體內(nèi)。這樣不但不會(huì)減少凍魚的溶化時(shí)間，反而會(huì)讓魚的表皮燙熟，蛋白質(zhì)變性，引起表皮變質(zhì)，寶寶吃后不利于健康。
方法三：改變魚的做法
如果寶寶實(shí)在不吃魚肉，可以在做魚的時(shí)候讓他喝一點(diǎn)魚湯，看看寶寶能不能接受。慢慢的試著將魚和其它食物搭配起來(lái)，作為配料來(lái)吃，避免引起孩子的注意。家長(zhǎng)一定要特別注意，在添加魚肉的時(shí)候，一定要先從少開始，可以混在餡里、粥里、蛋卷里等，要讓寶寶先熟悉魚肉的味道，再一點(diǎn)點(diǎn)的接受。
方法四：引導(dǎo)寶寶主動(dòng)吃魚
找到身邊喜歡吃魚的小朋友，讓寶寶和他一起吃魚比賽，當(dāng)寶寶看到別的小朋友吃的津津有味時(shí)，自己也會(huì)從心理上接受這種食物，慢慢的嘗試吃魚。
方法五：注意挑出魚刺
有的寶寶不是不愛吃魚，而是害怕魚刺。家長(zhǎng)在做魚時(shí)先要非常細(xì)心地挑出魚刺，一定要保證把所有的魚刺都剔除干凈后再讓寶寶吃。平時(shí)盡量做一些魚刺比較少、比較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，也可以將魚剁爛做成魚肉泥。
方法六：找到其它食物代替
如果家長(zhǎng)試了上面幾個(gè)方法都改變不了寶寶不愛吃魚的習(xí)慣，可以嘗試找一些食物做為替代物，只要可以提供相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就行了。
看了上面這么多經(jīng)驗(yàn)分享，相信應(yīng)該對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助吧。家長(zhǎng)們要找到對(duì)的方法先要讓寶寶接受魚，再慢慢愛上吃魚，寶寶多吃魚才能讓越來(lái)越聰明哦！推薦家長(zhǎng)閱讀如何能避免孩子挑食、偏食，平時(shí)多關(guān)注3-6歲寶寶飲食與營(yíng)養(yǎng)專題。