很多人都喜歡吃瓜子，瓜子不但吃起來香脆，而且還會越吃越有“癮”。而孩子看到大人吃瓜子，也會很想吃，慢慢的就會喜歡上吃瓜子。那么孩子喜歡吃瓜子好嗎？會不會對身體帶來一些危害呢？下面第一寶寶小編來告訴大家孩子愛吃葵花籽怎么辦！

　　瓜子是向日葵的果實，所以也叫葵花籽。它不但是一種零食，也是糕點的制作原料，同時還能榨油，屬于高檔健康的油脂來源。所以說瓜子的營養價值很高，維生素、蛋白質、油類含量也很多。

　　正常情況下，每天吃一把瓜子可以安定情緒、防止老化、預防成人疾病；同時還能治失眠、增強記憶力、預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病。

　　孩子適量的吃些瓜子好處很多，但如果吃多了，就會帶來一定的危害：

　　1、瓜子里含鹽量高，容易引發高血壓。

　　2、孩子常吃瓜子，瓜子殼會帶走大量的唾液，這樣對孩子的身體健康有威脅與害處。

　　3、雖然瓜子里面有豐富的蛋白質，但是油脂含量也不少。吃多了不但會增加熱量，而且還會讓血脂升高。其中一部分血脂會通過糖異生作用轉化為葡萄糖，從而還會讓血糖升高。

　　4、唾液流失過多的話，還會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等疾病，而且還會讓孩子味覺變遲鈍，食欲減退。

　　5、很多瓜子里都會添加香料、食鹽、糖精。香料又分為天然香料與人工香料兩種。天然香料比如茴香、花椒等都含微量黃樟素。如果人體攝入過多的黃樟素，就會引起肝臟病變。而且很多瓜子用的是人造香料。人造香料是從石油或煤焦油里制取的，有一定的毒性。

　　6、唇、舌經常接觸滲透性較強的糖精對身體有害。另外瓜子在高溫中易被氧化，多吃容易讓人衰老。（如何控制孩子吃零食？寶寶吃零食5準則）

　　孩子愛吃葵花籽怎么辦，看看媽媽們怎么說？

　　1、如果孩子很想吃瓜子的話，盡量用手剝殼給他吃，以免讓牙釉質受損，另外孩子經常用嘴剝果殼，容易讓舌頭與口角糜爛。

　　2、因為瓜子吃多了，可能會出現“瓜子牙”、舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等“瓜子病”，所以適當時候可以強制不要讓孩子吃。

　　3、雖然瓜子里的不飽和脂肪酸對孩子的大腦發育有好處。但是注意每次不要吃太多。

　　4、如果非要吃瓜子的話，要讓孩子吃原味瓜子，否則會攝入一定量的鹽，對孩子的肝腎不好。同時瓜子里熱量很高，吃多了會引起腹脹，這樣會影響孩子正餐的攝入。

　　5、我覺得還是不要讓寶寶吃瓜子，都說太小孩子的吃瓜子其實是對身體不好的，另外就是這種東西很容易讓孩子引起上火。

　　所以說，孩子適量的吃些葵花籽是好的，但是家長也不要忘了吃葵花籽可能給孩子帶來的危害。大家可以看看孩子可以吃哪些零食？兒童零食盤點，另外平時還要多看看關于3-6歲寶寶營養食譜專題。