10、哺乳期的媽媽飲食應該營養全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調方法。此時媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內熱，進而影響寶寶。

　　11、特別注意要遠離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營養豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應該多吃些水果，如果是冬季，水果從室外拿進來時太涼，可以在溫暖的室內多放一段時間再吃，以免刺激腸胃。夏季乳母吃冷飲也應適當有所控制，不可像平時那樣隨心所欲。（坐月子食物禁忌大全_產婦飲食注意事項）

　　12、哺乳期不能多喝麥乳精，因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

　　哺乳期用藥的注意事項

　　一、喂奶期間用藥的注意事項

　　1、不可隨意亂服藥：有些藥物對寶寶是安全的，有些藥物卻會產生不良甚至非常嚴重的反應，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，所以，哺乳媽媽一定要慎重使用藥物。需要用藥時，應向醫生說明自己正在喂奶，不可自己隨意亂服藥。

　　2、服藥應該服用最低的有效量：乳汁中藥物濃度和服藥劑量有關，所以乳母用藥給予最低的有效量，這樣盡可能降低乳汁中的藥物濃度，以減少對寶寶的影響。

　　3、服藥期間不要隨意中斷哺乳：一般來說，乳汁中的藥量很少超過攝入量的1%~2%，一般不至于給寶寶帶來危害。所以服用的藥量不大或藥物副作用不太大時，不應中斷喂奶。

　　4、服藥后調整哺乳時間：如果哺乳期需要用藥，而且是一種比較安全的藥，應在哺乳后立刻服藥，并盡可能推遲下次哺乳時間(最好間隔4小時)，以最大程度地減少嬰兒吸入的藥量。

　　二、喂奶時哪些藥物不能用？

　　乳母應忌哪些中藥：有些中藥產婦吃后會有滋陰養血、活血化瘀的作用，可增強體質，促進子宮收縮和預防產褥感染。但是有些中藥卻應忌用。坐月子期間一定要忌用大黃，因為該藥不僅會引起盆腔充血、陰道出血增加，又會進入乳汁中，使乳汁變黃，嬰兒吃了此奶還會造成瀉肚。另外還有一些藥有回奶作用，如炒麥芽、逍遙散、薄荷等，哺乳的母親也要忌用。

　　影響母乳分泌的主要藥物有哪些？

　　1、生物堿代謝藥：能夠影響泌乳素的產生，從而抑制泌乳。

　　2、止痛藥：一切普通止痛藥，如可卡因、安乃近都應避免使用。因為這些藥物會通過乳汁分泌出來給嬰兒造成傷害。可以選擇撲熱息痛等來代替。

　　3、鎮靜藥：如果乳母服用了安定、巴比妥等鎮靜藥后，會加重嬰兒肝的代謝負擔，而且藥物易于蓄積在嬰兒體內。此外可引起嬰兒的困倦和嗜睡。