一般來(lái)說(shuō)，媽媽給寶寶斷奶的時(shí)候大概在他一周歲左右的時(shí)候，當(dāng)然有的媽媽由于工作原因會(huì)提前斷奶，有的媽媽認(rèn)為寶寶身體不太好也會(huì)刻意的延長(zhǎng)哺乳。不管媽媽哺乳多長(zhǎng)時(shí)間，到最后都需要給寶寶斷奶，也就是說(shuō)斷奶是媽媽必須要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。那么斷奶后多久回奶？回奶一般吃什么呢？
斷奶后多久回奶？
斷過(guò)奶的媽媽們都不愿意再回憶斷奶那幾天的痛苦時(shí)光，因?yàn)閷?shí)在是太難受了。一方面是寶寶的哭鬧不止，媽媽們心痛不已；另一方面媽媽們要忍受著乳房脹痛的痛苦，雙乳漲的像兩個(gè)大石頭一樣掛在胸前，碰上就是錐心的痛。這兩種痛苦加起來(lái)，真的可以算是雪上加霜了。但斷奶后回奶是必要的一個(gè)過(guò)程，不然就會(huì)影響到媽媽的身體健康。
通常來(lái)說(shuō)，媽媽們回奶的時(shí)間大多在7天-14天之間，當(dāng)然有的媽媽因?yàn)閿嗄滩粡氐�，可能�?huì)延長(zhǎng)斷奶的時(shí)間。第一寶寶小編建議各位媽咪要時(shí)刻關(guān)注自己的乳房脹痛情況，如果發(fā)現(xiàn)奶水已經(jīng)不分泌了，但是乳房依然疼痛的話，就需要去醫(yī)院就診了，有可能患上了乳腺炎，需要緊急治療。
回奶一般吃什么？
1，維生素B6。這種藥片具有抑制乳汁分泌的作用，每次200毫克，每日三次，大概持續(xù)三五天的時(shí)間就可以見(jiàn)效。
2，生麥芽。生麥芽在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中是被當(dāng)做藥物來(lái)用的，每年泡一點(diǎn)生麥芽水喝，可以有效的抑制乳汁的分泌。但是提醒各位大家注意的是，一定要買生麥芽，因?yàn)槭禧溠繒?huì)具有催乳的效果，適得其反。（斷奶奶漲要幾天？斷奶奶漲怎么辦？）
3，減少湯汁的吸收。也就是說(shuō)為了分泌乳汁應(yīng)該喝的那些具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的湯湯水水都不要喝了，即便是粥也要適量減少。當(dāng)然這樣會(huì)引起媽咪們身體的不太適應(yīng)，堅(jiān)持幾天，只要斷奶成功就可以再恢復(fù)飲食了
4，韭菜。在產(chǎn)后如果母乳不足的話是不建議吃韭菜的，因?yàn)榫虏吮旧砭途哂幸种迫橹置诘淖饔�。韭菜炒雞蛋，韭菜餡餃子等等都可以，只要吃進(jìn)去了韭菜就可以回奶。
5，螃蟹。螃蟹性寒涼，但是對(duì)于哺乳期的媽咪們來(lái)說(shuō)是不可多吃的，貪多的話就會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足。那么在斷奶期，可以多吃些螃蟹，這樣就有助于回奶了。
6，喝綠茶水。如果在斷奶期將平日的飲用水加入適量的綠茶，那么也是自有助于回奶的，并且安全無(wú)害哦！
其實(shí)回奶期可以吃什么有助于回奶還有很多種方法，所謂高手在民間就是這樣，那么趕緊和大家分享你的回奶妙招吧。不過(guò)這里第一寶寶小編先要建議大家在斷奶期不要忘了巧妙利用吸奶器，回奶不是一步到位的事情，而是需要循序漸進(jìn)的。您還可以閱讀“吸奶器手動(dòng)好還是電動(dòng)好？手動(dòng)吸奶器和電動(dòng)吸奶器有哪些區(qū)別” 您還可以通過(guò)第一寶寶育兒網(wǎng)的母乳喂養(yǎng)專題了解更多的知識(shí)。