有的新手媽媽因為不懂得母乳喂養的一些常識，很容易出現很多未知的問題，搞的常常手足無措。近日小編就經常接到新手媽媽們的來信，她們大多都在問小編堵奶了怎么辦？小編整理了一些媽媽們的常用辦法，一一推薦給各位新手媽媽們，希望能夠幫助各位，畢竟堵奶的滋味真的很不好受。

　　為什么容易堵奶？

　　1，生完第一胎寶寶的媽媽最容易堵奶，一方面是乳管比較細，另一方面在于不太熟悉喂奶的技巧。

　　2，在哺乳期的食物比較油膩，造成乳脂過剩，不利于乳汁流通。

　　3，在哺乳期應該穿比較寬松的衣服，尤其是胸罩，更不能將乳房擠壓著，也要舒服透氣。

　　4，寶寶在吃完奶之后，媽媽沒有及時排空乳房，造成乳汁在乳腺內長期存留，就造成了乳脂沉淀，時間長了就容易造成堵塞，如果再沒有及時發現，沒有做出正確的處理，就會造成大面積的堵塞，或者堵塞位置靠后，由此就造成了堵奶。

　　5，哺乳期的睡眠姿勢、吸奶方式以及喂奶方式都是很關鍵的，不正確也會導致堵奶。

　　堵奶了怎么辦?

　　1，按摩吸吮。當堵奶不是很嚴重的時候，就可以采用這種辦法，將乳房中被乳塊堵塞的地方疏通開，就可以讓乳汁正常的流出來了。媽媽們可以自己摸一摸，覺得哪里比較硬，就在那里用大拇指揉推到乳頭，如果力道不足，可以借助吸奶器，多做幾次，就可以緩解。

　　2，熱敷法。這種方法也可以軟化乳塊，不過乳塊堵塞的位置比較深的話，那么就不要熱敷了，很容易造成水腫加重的。如果脹痛的比較厲害，可以用冰塊冷敷，緩解疼痛感。

　　3，寶寶吸吮。有的媽媽覺得寶寶用很大的力氣吸吮對寶寶來說是一種折磨，其實不然，讓寶寶吸吮，可以幫助寶寶增加口部力氣，同時還能促進乳腺的分泌。當堵奶了之后，可以嘗試著讓寶寶吸吮，如果寶寶吸不出來了，那么就用吸奶器吸，如果還吸不出來，那就代表堵奶很嚴重，需要找專業的人來治療。

　　4，保持良好的生活方式。不生氣、不吃涼、盡量少碰涼水等等，調整好了作息，讓自己保持良好的健康生活。（媽媽生氣時乳汁會變成“毒汁”嗎？）

　　堵奶了之后媽媽們都怎么解決？

　　林溪：在月子里我就堵奶了，醫生說我奶管細，再加上分泌的乳汁比較濃，所以就堵了，醫生讓我多喝熱湯，讓寶寶多吸，不過我還是請來了按摩師幫我做了疏通。

　　王樹芳：我第一胎寶寶沒有堵奶，第二胎堵了，因為有一天晚上太累了，我趴著睡著了，結果就堵奶了，后來竟然發炎了，只能輸液治療的。

　　彤彤：堵奶真的很難受，我的經驗是多喝湯，多按摩，做好預防比治療要強。

　　劉玉芬：堵奶了之后應該先自我判斷嚴不嚴重，如果發燒了應該趕緊去醫院接受治療，如果沒有發燒，那也應該趕緊找專業的人士來幫自己疏通，時間長了就會很嚴重的。

　　乳房是母乳喂養的唯一通道，媽媽們一定要在平日的生活中照管好乳房，甚至這個工作從孕期就要開始著手了。另外在哺乳期，要控制好自己的情緒，因為過于激動，也會影響到乳汁的正常分泌的。您還可以通過第一寶寶育兒網的母乳喂養專題了解更多的知識，比如“給孩子斷奶時，斷奶漲奶有硬塊怎么辦？”。