現(xiàn)代女性的工作環(huán)境處在激烈的競爭之中，因而一般都有較大的工作壓力。除此之外，還有來自家庭的壓力，在城市里面，很多家庭一般只有一個女兒或者兒子，長輩們都希望女兒或者兒媳盡快生一個孫子，工作和生活的雙重壓力容易給女性的懷孕帶來不良影響。

　　長輩們盡量不要給女兒或兒媳過大的壓力

　　有一位女性患者：因停經(jīng)近兩個月，來檢查自己是否懷孕了，但檢查結(jié)果提示沒有懷孕。醫(yī)生仔細問過之后才知道背后是父母的催促！可知女性朋友的生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)受人體的下丘腦—垂體—卵巢軸的控制與調(diào)節(jié)，過大的精神壓力會使內(nèi)分泌軸功能紊亂進而導致雌孕激素水平異常。常言道：“欲速則不達。”就是這個道理。在非常焦急的心態(tài)下有可能導致假孕，會影響女性的身體健康而影響受孕。

　　“準媽媽”們的一些常見心理壓力及其影響

　　部分準備懷孕的女性可能會有些心理壓力：比如怕懷孕甚至生產(chǎn)后身材不再苗條、生產(chǎn)時的疼痛、怕寶寶性別不理想、有習慣性流產(chǎn)病史、有過宮外孕或流產(chǎn)史且怕再次發(fā)生等等。長時間沉浸在擔憂中的女性，其體內(nèi)可能會產(chǎn)生微妙的神經(jīng)體液信號，從而影響到生殖細胞的發(fā)育。這就大大降低了懷孕的質(zhì)量，也就是說您的寶寶輸在了起跑線上！我相信這不是您所希望看到的結(jié)果。（推薦：女性如何提高生育能力，為懷孕做準備）

　　緩解心理壓力的小訣竅

　　1.適當?shù)囊恍┻\動。比如舞蹈、瑜伽等。運動的時候壓力會隨著力量釋放的形式得到緩解。運動還可以鍛煉身體，并且可以有效地降低將來妊娠期糖尿病的風險。可謂是一舉三得!

　　2.傾訴。向家人或好朋友傾訴心聲、倒苦水是一種最直接的方式。那些耐心聽你講的人是真正關(guān)心你和愛你的。

　　3.唱歌、看一些喜劇電影、在空曠的地方用力吶喊都是不錯的方法。

　　4.必要的時候?qū)で笮睦磲t(yī)生及婦產(chǎn)科醫(yī)生的幫助!

　　傾力去解決問題

　　首先，我們要意識到孕育生命是一個非常自然的過程，是值得每一位女性朋友所自豪與驕傲的。所以“準媽媽”們要有這種自豪感，不要害怕日后懷孕所帶來的不便與輕微不適。要敞開心扉等待一個小生命的到來!

　　長輩們也要體諒一下，請相信“準爸爸”和“準媽媽”們也是很期待有自己的小寶貝的，只是他們需要時間而已!

　　女性有時在懷孕前會緊張不安，心理狀態(tài)復雜。所以“準爸爸”們的角色也很關(guān)鍵！你們要及時發(fā)現(xiàn)妻子是否精神愉快、心情舒暢。當感覺到她們悶悶不樂、抑郁時你要給予溫暖，多關(guān)心她，開導她。一起去散散步，呼吸一下新鮮空氣，讓大自然的美來化解她心情的沉重!夫妻關(guān)系融洽，心情舒暢才是懷孕的最佳時期。這樣孕育出來的寶寶才是最聰明、最健康的!

　　女性在懷孕前一定要卸下心理包袱，保持愉快的心情，這樣才能提高成功受孕的幾率，您也可以閱讀“孕前需要知道的24個懷孕小知識”，了解更多孕前準備的知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)提供的懷孕知識能夠幫助到各位想制造寶寶的夫妻。