對于女人來說，懷孕是最重要的事情之一，所以在想擁有的Baby之前，女人一定要做好各項準備，讓自己擁有健康的身體和愉悅的心情，提前制定一個良好的孕前計劃也是至關重要的，第一寶寶小編為各位美女總結了一份好孕備忘錄，提醒您在孕前做好這些工作。

　　做1次健康體檢

　　一定要做孕前體檢。你和老公的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。醫生要求女性做的孕前檢查基本包括：血常規、尿常規、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內微量元素以及艾滋病病毒等。另外，醫生還會根據具體情況增加一些檢查項目，一定要詳細地把自己的病史和家庭情況告知醫生。（推薦：女性在孕前需要檢查哪些項目呢？）

　　有1項檢查千萬不能忘——宮頸癌防癌篩查

　　婦科常規檢查有時候并不能準確地檢查出子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應該關注的體檢項目之一，因為子宮頸的病變漫長而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會加速可疑癌細胞繁殖速度。

　　有1種婦科難炎之隱一定要先治療

　　幾乎每個女性都曾經或者正在患有不同程度的陰道炎癥，這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴重，所以，很容易讓人覺得沒什么關系，在做懷孕準備的時候很少考慮這一點。但是，如果在陰道炎癥沒有被治愈的時候懷孕，可能會導致胎膜早破、早產，分娩時也會感染胎兒。此外，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長，使原有的炎癥更嚴重。

　　實施1個健身計劃

　　每天運動不僅能在懷孕前保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實，只要是不激烈的有氧運動都可以。

　　特別需要1種營養素——葉酸

　　從你打算懷孕的前3個月起，每天就要補充600毫克左右的葉酸，一直需要補充到懷孕后3個月。（如何補葉酸？什么時候補葉酸最好？）因為準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力。

　　在懷孕前，女性一定要做好各項準備工作，整理一份好孕備忘錄是非常有必要的，您也可以閱讀“女性在計劃懷孕前需要查清的8個問題”，了解更多孕前準備的知識，希望第一寶寶育兒網提供的懷孕知識能夠幫助到各位想制造寶寶的夫妻。