愛美是女人的天性，現在越來越多的女性開始注重卵巢保養，有的為了自身光滑的皮膚和姣好的面容，也有為了備孕而保養的，網絡上出現了各式各樣的卵巢保養的方法，是科學可信的嗎？而怎樣的進行孕前保養是正確而健康的呢？下面就跟第一寶寶小編來一起學習一下吧！

　　網絡上盛傳的“卵巢保養小妙招”究竟可不可信？

　　1、卵巢保養精油

　　一般情況下，卵巢保養精油都是出現在美容院的卵巢保養按摩中，據稱，美容院展開的卵巢保養按摩是一種有效的中醫手法，選擇從植物中提取的天然成分制成精油，用專業手法進行按摩，通過“走穴”，進行氣血改善，調整宮寒、痛經等癥狀。（懷孕前必看的12個疑問）

　　但其實，中醫里面根本沒有卵巢保養的說法。

　　而精油按摩這種手法，并非任何機構都可以操作，它對于實施的醫師有著相當嚴格的要求，如果手法不準確、力度不到位，反而會使身體受損。

　　2、卵巢保養產品——鹿胎

　　這一類保養產品都大力宣傳含有大量天然鹿胎，鹿胎為干燥的鹿流產的胎仔或從母鹿腹中取出的成形鹿胎及胎盤，以酒浸，整形，烘烤，風干即為鹿胎。將鹿胎以煎煮，焙炒，粉碎，加紅糖熬制，即為鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎為原料，輔以人參，當歸等20多種珍貴藥材及20多道工序精心加工而成的，具有較強的補氣養血、調以散寒的功效，治療婦女月經不調、宮寒不孕、崩漏帶下等癥。

　　從功效上來說，鹿胎對于女性卵巢保養具有一定的效果，但值得警惕的是，如今的不少廠商在保健品中添加少許的鹿胎成分，夸大保健品的功效，并不能實際的起到卵巢保養的作用，甚至有些三無產品服用下去還會損害女性健康。

　　如何科學保養卵巢？

　　專家聲稱，孕前卵巢保養無需太刻意，注意生活中日常的衣食住行就可以取得很好的效果。小編推薦生活中對于女性孕前有益的食物，依次排列出這些：葉酸、豆制品、高蛋白食物、胡蘿卜、維生素C和維生素E、高鈣飲食、多吃新鮮蔬果。

　　需要特別注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。

　　除此之外，現在有備孕女性越來越多職場女性，空調房可并不是利于備孕的好地方，所以小編也建議，我們除了飲食，也要特別關注適季穿衣保暖和卵巢部位的保暖，少穿露臍裝，在空調房間里注意多喝溫開水，宮寒嚴重的可以來條小毯子，在肚臍周圍蓋一下。

　　卵巢保養是個不小的工程，不能依靠某一種方式。對于有意于孕前保養的女性們千萬不要盲目地輕信網絡謠言，養成健康的生活方式和保持良好的作息方是正確科學之舉。隨手轉發，也許就能幫助下一位媽媽。更多關于孕前養護的知識，您也可以閱讀“孕前需要知道的24個懷孕小知識”，希望第一寶寶網提供的備孕知識能夠幫助到您。