在提倡優生優育的時代，為了孕育一個健康的寶寶，準備工作是不可少的，之前第一寶寶小編介紹了孕前一年您需要準備的工作。那么今天我們來了解了解孕前半年又需要做哪些準備工作呢？

　　提前半年 加強鍛煉

　　計劃懷孕前，女方應先調整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態，承受養育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。可以進行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。每天只用15分鐘時間，堅持3個月以上，達到增強身體素質的目的。（孕前一年需要重點準備哪些內容？）

　　提前半年 加強營養

　　糾正不良飲食習慣、不要偏食的同時，忌辛辣食物，飲食要盡可能廣泛多樣化。

　　如果你非常喜歡吃魚，注意鯊魚、旗魚、鯖魚等油性魚中的汞含量往往過高(汞通常以甲基汞的形 式存在于魚體內)，而攝入大量的甲基汞對胎兒大腦發育有害。所以，還是盡量別吃它們了。

　　從現在開始就選擇多多攝入健康食品，能夠為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質的食品，如:牛奶和酸奶等。

　　提前半年 徹底禁止煙酒

　　戒煙需要時間和恒心，為了未來寶寶的健康，懷孕前戒煙是勢在必行的。因為吸煙與不育癥有極大的關系，尤其對男性不育方面的影響更大。因為精子比卵子更容易受損害，而且已有實例證明，吸煙能破壞吸煙者身體細胞中的染色體(遺傳因子)，影響生殖能力和男性精子數量，，即使是吸二手煙也會影響你的受孕幾率。另外，酒精也是準備懷孕前必須禁忌的，酒精影響胎兒導致發育不健全的例子也不少。

　　提前半年開始就要嚴禁煙酒，不沾煙酒啦。所以提前一年就要開始慢慢去戒煙酒，戒煙酒并非一朝一夕立刻能戒的，突然戒斷比較痛苦，提前一年緩沖，可以多給自己點時間。

　　提前半年 做孕前檢查

　　常規的全面體檢提前一年就可做。要想生一個健康的寶寶，孕前檢查也非常重要。孕前檢查不同于常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，并在醫生指導下有計劃地懷孕以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。

　　想要寶寶的女士們要提前半年做各項孕前檢查，主是抽血檢查優生五項、B超檢查子宮等情況，注射風疹疫苗等。在醫生的建議下也可以做一個基因遺傳的檢查。

　　如果你沒有做過婚前檢查，孕前檢查的作用就顯得更為重要。應到正規醫院進行孕前檢查和咨詢，評估一下自身的健康狀況，看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期。是維護女性生殖健康、培育健康寶寶的朂基本行動，將身體調整到最佳狀態。只有做到這些，才有可能擁有健康的寶寶。

　　提前半年 驗精液

　　想要寶寶的男士們在提前半年的時候也要進行檢查，在醫生的幫助下，采集精液樣本，分析精子的數量、移動性和活力，判斷是否有足夠的、高質量的精子。

　　提前半年 停用藥物

　　孕前因病或其它原因服藥時，要特別注意。因為一些藥物中含有致畸成分，可能會引起胎兒畸形，一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長，為了使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質，因此要在懷孕前一年時間停服，以免會對胎兒產生影響。

　　計劃懷孕，提前一年服藥就應當慎重了，提前半年開始考慮停服藥物。

　　提前半年 與牙醫“約會”

　　當你為未來的寶寶進行全面準備時，別忘了口腔保健哦。越來越多的證據顯示，牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。事實上，一項大型研究發現，患有牙周疾病的孕婦，其早產的概率可能會提高7倍。另一項研究顯示，牙齦疾病會增加孕婦患先兆子癇(一種表現出高血壓、水分滯留和蛋白尿的妊娠期并發癥)的風險。