當發現孩子的身高比周圍的同齡兒童矮時，很多家長都會非常擔心，自己的身高也不比別家孩子的父母矮，為什么自己的孩子會長不過其他孩子呢？各位家長不要過分擔心，只要不是身高差的離譜，或者跟不上孩子身高發育的最低標準，問題也不是特別大的。

　　孩子的身高除了受遺傳的影響，后天的環境和疾病也會影響身高。人的身高70%由遺傳因素決定。后天環境因素包括充足營養、適當體育鍛煉、充足的睡眠、良好的情緒等。一些疾病例如：克汀病、生長激素缺乏癥、性早熟、性發育不良等也會影響最終身高。

　　3-6歲孩子身高增長規律

　　3～6歲孩子的身高每年大約增長4～7厘米。身高的增長速度相對大于體重的增加速度（體重每年僅增加約2千克）。

　　2～10歲小兒的身高，可以用以下公式推算：

　　身高（厘米）=（實足年齡×7+70）

　　男孩和女孩的身高有差別，3～6歲兒童，男孩比女孩約高出1厘米。

　　影響幼兒身高的因素

　　1、遺傳因素

　　幼兒的身材高矮、體質強弱以及發育狀態受其父母的遺傳因素影響很大。

　　如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，幼兒的生長發育就有了較好的基礎。

　　如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，幼兒的生長受到負面影響的幾率就高。

　　但遺傳因素又不是絕對不能改變的，例如：通過鍛煉、注意營養和加強疾病的預防，是可以在原來的生物遺傳基礎上改善和提高，使孩子得到正常生長發育的。

　　因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預測寶寶以后的身高，公式如下：

　　男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

　　女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

　　2、營養因素

　　營養因素主要是指給孩子營養物質的供給是否充分，以及喂養方法是否合理。

　　當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。

　　3、睡眠因素

　　腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。

　　人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，它在人睡眠時的分泌量睡眠時高于人清醒時。

　　幼兒睡眠不足會影響生長激素的分泌，進而影響長個。不過，孩子身體的發育存在個體差異，有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

　　溫馨提醒：3至6歲孩子的正常睡眠時間為11至13小時。

　　4、運動因素

　　運動能促進孩子的血液循環，改善孩子骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密，促進孩子身長的增長。

　　每天保證孩子20～40分鐘的有效運動能幫助孩子身高發育，如讓孩子做引體向上、打籃球、打排球、踢毽子、跳繩、跳躍、快速跑等強度略大的運動。

　　運動時最好保證孩子的心律達到120到140次/分鐘，最好運動到孩子出汗、發熱、面色紅潤。

　　5、生活環境因素

　　孩子應生活在良好的環境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再輔以合適的鍛煉和充分的營養，孩子的發育就較快。

　　一年四季中，通常在春季孩子的身高長得比較快。

　　6、日照因素：

　　科學研究證明：日照時間長有助于孩子的生長發育。例如北京每年日照時間為2778.7小時，兒童身高發育良好；武漢年日照為2085.3小時，身高發育稍次；而成都多霧，年日照僅有1239.2小時，故身高發育就較次。因此，應給孩子增加戶外活動時間，以促進其生長發育。

　　7、疾病因素

　　很多疾病都會影響孩子身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。

　　一般急性疾病對生長的影響是暫時的，尤其是在身體營養狀況良好的情況下，可以很快恢復。但反復的呼吸道感染和腹瀉會明顯阻礙兒童的生長發育。長期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等均可影響身高增長。

　　此外，如染色體異常、內分泌疾病、骨和軟骨發育障礙等重大疾病，都會引起身高明顯低于同齡兒。

　　所以，積極地防治疾病對孩子有非常重要的意義，通過早期診斷和治療，有些疾病造成的生長損害是可以得到完全或部分恢復的。您還可以閱讀“世界衛生組織3～6歲兒童身體發育參考標準”。