原因4：寶寶睡姿不好

　　有的寶寶睡覺時，姿勢不好。如果寶寶白天玩得很累，睡眠時長時間臉孔朝上，一旦熟睡時，容易因舌根下墜或口水流入氣管而造成打呼。趴睡時，胸腹部受壓，口鼻也易被枕頭或被子捂住，也使呼吸道不順暢，從而形成打呼。此外趴睡時間過長，會造成頭面部和口腔的骨骼變化，有的還可能成為畸形。

　　最佳的睡眠姿勢以側位為主，多取右側臥位，配左側臥位，身體自然屈曲，適當配合仰臥位。右側臥位，肢體自然屈曲，使全身肌肉筋骨放松，又能使體內臟腑保持自然位置，利于消除疲勞和保持氣道通暢。當然，睡眠的姿勢不可能一成不變，有人觀察，一夜之間，總得翻身20～45次，以求得舒適的體位，只是總以側臥的習慣為好，不要養成趴睡的習慣。

　　解決辦法

　　平躺時打呼的寶寶，媽媽可輕輕讓寶寶側頭或側身睡，會緩解打呼；有時側身睡的寶寶，呈低頭的姿勢，也會阻礙呼吸道，媽媽輕輕轉動寶寶的頭部，使寶寶的頭向前，而不是呈低頭的姿勢。趴睡的寶寶，媽媽不要給寶寶過軟的枕頭和過厚的被子以及毛絨玩具，以免堵住寶寶口鼻。喜歡趴睡的寶寶，媽媽經常糾正寶寶的睡姿，比如用枕頭檔在胸腹位置，防止趴睡。平時不要讓寶寶玩得太過勞累，睡前進行一些安靜的活動，比如講故事、聽搖籃曲等。

　　原因5：寶寶患上支氣管炎

　　支氣管受到炎癥刺激時痰液增加，而寶寶缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支氣管的纖毛擺動運送到咽喉部后無法排出，形成氣道的相對狹窄，氣流通過時就產生振動，發出呼嚕聲。這種情況下的聲音即使在白天也能聽見。（寶寶睡覺不喜歡蓋被子怎么辦？）

　　解決辦法

　　夜間睡眠時為寶寶蓋好被子，防止受涼；在初春傳染病多發的季節，盡量避免帶寶寶去人口密集、空氣污濁的場所；如果家里的大人出現感冒癥狀，應及時與寶寶進行隔離，以避免傳染；家人不要在室內吸煙，每天開窗通風，保持室內空氣新鮮。

　　原因6：寶寶扁桃體腫大

　　扁桃體位于口咽部，正是氣道的樞紐位置。寶寶由于年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃體若稍微肥大，就容易造成呼吸道的阻塞，以至于形成打呼。扁桃體肥大的原因包括：先天性扁桃體肥大，或因感染造成扁桃體組織腫脹、分泌物增多。

　　解決辦法

　　媽媽每天收聽天氣預報，根據天氣情況及時為寶寶加減衣服；3歲以上的寶寶，可以每天用淡鹽水漱口，起到預防扁桃體發炎的作用；如果扁桃體肥大已阻擋呼吸道，影響正常呼吸時，可咨詢醫生，考慮切除扁桃體。

　　原因7：寶寶肥胖

　　肥胖寶寶的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟腭與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現打呼聲。如果打呼的寶寶肥胖，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬，呼吸也會變得較順暢。

　　解決辦法

　　當寶寶4～5個月大開始添加輔食時，媽媽就應以健康為導向，如以蘋果泥、柳橙泥等纖維質高的食材為主。到了7個月以后，多添加果泥、蔬菜泥等讓寶寶有飽足感的食物。

　　平常應讓寶寶多喝水，千萬不可讓寶寶從小就習慣喝糖水，以免寶寶不長高反而長肉。平時不要以食物作為安慰劑，只要滿足寶寶的食欲即可，不要擴張寶寶的胃口，以免食量愈來愈大。讓寶寶養成細嚼慢咽的習慣，讓血糖緩慢上升，使中樞神經產生飽足感，減少食量。盡量讓寶寶運動，像跑跳、玩玩具等都可以，只要有流汗，就達到運動、瘦身的目的。

　　寶寶成長中會遇到諸多問題，家長們一定要細心呵護，歡迎閱讀“寶寶喜歡橫著睡覺是怎么回事？怎么辦”了解更多寶寶日常護理知識，第一寶寶網和家長時刻關心寶寶成長的每一步。