小朗媽咪經(jīng)驗(yàn)：哄小寶寶睡覺心得
小朗寶寶已經(jīng)一個(gè)月零一周，經(jīng)過一段時(shí)間的觀察和琢磨，以及受美國育兒專家西爾斯夫婦所著的《育兒全書》的啟發(fā)，媽媽琢磨出哄寶寶睡覺的方法來，特別適用于新爸爸媽媽對(duì)付愛哭鬧、到晚上還不肯睡覺的三個(gè)月以下的小寶寶。頭疼于如何對(duì)待越困越不肯睡的寶寶的媽媽可以試驗(yàn)一下。
首先需要知道的一個(gè)基本常識(shí)：寶寶的睡眠分為淺睡區(qū)和深睡區(qū)。在淺睡區(qū)寶寶容易受到一點(diǎn)點(diǎn)聲響或刺激的影響馬上醒來哭鬧，而在深睡區(qū)，大人盡可以按平常的聲調(diào)說話干活，幾乎任何聲響都吵不到寶寶了(這就是人們形容的“sleeping like a bay”狀態(tài))。
寶寶特別愛在淺睡前哭鬧，甚至進(jìn)入淺睡仍然哭鬧(哭一會(huì)停一會(huì))。根據(jù)寶寶的年齡和生理的不同特點(diǎn)，淺睡區(qū)時(shí)間的長短也不太一樣。但要記住的是，如果不能把寶寶從淺睡狀態(tài)哄到深睡狀態(tài)的話，那新爸爸媽媽們就準(zhǔn)備好一夜受苦吧!很好理解，因?yàn)閷殞毴绻跍\睡狀態(tài)即被驚醒而開始哭鬧，那么寶寶的睡眠又要重新經(jīng)歷新的周期(重新開始睡)：清醒(哭鬧)——淺睡——深睡。想想，這個(gè)輪回該多難。而如果寶寶進(jìn)入了深睡狀態(tài)后被一些因素(比如該換尿布了或餓醒了)弄醒(實(shí)際上是回到淺睡狀態(tài))，那么如果在寶寶沒有完全清醒之前解決好他的這些影響因素(換好尿布或喂好寶寶)，重新送入深睡狀態(tài)就很容易——這樣，這一夜爸爸媽媽也會(huì)輕松許多。（寶寶用睡袋好嗎？嬰兒睡袋哪種好？）
其次，要糾正一個(gè)育兒觀念�，F(xiàn)在幾乎所有的育兒書都提倡要從小養(yǎng)成寶寶獨(dú)立的生活，提倡寶寶從嬰兒時(shí)期就與父母分室、在自己獨(dú)立的小床上睡覺。其實(shí)，要培養(yǎng)寶寶獨(dú)立習(xí)慣并不需要那么早。寶寶天性就需要媽媽的懷抱，嬰兒時(shí)期是媽媽與寶寶相互依偎感情融合的時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)候便置寶寶于一邊是相當(dāng)殘忍的。因此，嬰兒時(shí)期(這個(gè)時(shí)期多長可根據(jù)寶寶的特點(diǎn)由媽媽定)應(yīng)提倡寶寶睡在媽媽的大床上與媽媽依偎而眠。這樣做也是把寶寶哄入淺睡狀態(tài)、再由淺睡狀態(tài)送入深睡狀態(tài)的輕松保證。
小朗媽媽在琢磨出這些之前也是被調(diào)皮的小朗折騰得人模鬼樣，呵呵�，F(xiàn)在只要方法得當(dāng)，能哄得小朗一夜乖乖睡好覺。每天晚飯時(shí)分媽媽把又餓又困卻不肯乖乖就寢的小朗寶寶抱在大床上躺著吃奶，一段時(shí)間酒足飯飽后寶寶通常會(huì)慢慢進(jìn)入淺睡(有時(shí)也會(huì)邊吃邊哭鬧)，別以為他把奶頭吐出來吃飽了閉眼了安靜了就是睡熟了——還沒有!這個(gè)時(shí)候千萬不能離開他，否則前面的努力都白費(fèi)了!這只是他的淺睡狀態(tài)，如果離開了他，各種征兆會(huì)讓他警覺，從而又淺睡狀態(tài)馬上回到哭鬧狀態(tài)，而且變本加厲地哭鬧，這樣就很難再次哄睡了。
在淺睡狀態(tài)的前期，寶寶通�？咳N方式來判斷媽媽是否在身邊陪伴，一是還會(huì)突然舔舔乳頭，二是嗅覺仍然處于敏感，能聞媽媽的氣味，三是閉上的眼睛再微微張開，看看媽媽在不在身邊。這個(gè)狀態(tài)似乎還好，媽媽在身邊再躺幾分鐘就可以了。難的還在淺睡狀態(tài)的后頭!有些寶寶可能在淺睡狀態(tài)的后期也很好哄，但對(duì)于調(diào)皮好動(dòng)又處在快速長身體階段的小朗寶寶來說可不算容易。通常媽媽要在他身邊躺上二十多分鐘才能把他從淺睡送到深睡。這是為什么呢？
小寶寶在淺睡狀態(tài)會(huì)間歇性地動(dòng)彈，通常會(huì)手腳都舉起來，特別是雙手舉起來向空中抓東西。剛出生的前幾周這種往空中抓東西的狀態(tài)只是一種生理現(xiàn)象，等再過一段時(shí)間，寶寶就知道用這種動(dòng)作觸碰身邊的人了。他如果沒有觸碰到媽媽(而是屢屢抓空)，那么他很可能尖叫著哭醒，然后鬧騰不止。所以，最好的辦法就是每當(dāng)寶寶突然舉手抓東西時(shí)，就趕緊把自己的手迎上去讓他碰得到(或者媽媽在睡眠狀態(tài)時(shí)就把一只手搭在他的肚子或者手上)。所以，通常淺睡狀態(tài)到深睡狀態(tài)媽媽都要陪在身邊(其實(shí)只需要陪著他躺一會(huì)就行)——別覺得這個(gè)時(shí)候其他人幫不上媽媽的忙，錯(cuò)了，嘿嘿，還是有點(diǎn)小伎倆的。
晚飯時(shí)間小朗媽媽通常會(huì)讓其他人先吃飯，自己陪寶寶進(jìn)入淺睡。等到外婆吃完飯了就來替媽媽“值班”。媽媽躡手躡腳地爬起來，換外婆一只手搭在寶寶的身上，等寶寶舉手觸碰人的時(shí)候把手迎上去。換人成功，哈哈，媽媽也可以騰出點(diǎn)時(shí)間來做點(diǎn)其他事情了。寶寶快進(jìn)入深睡狀態(tài)的時(shí)候嗅覺已經(jīng)不那么敏感了，換人“值班”是可以的。哈哈，等到寶寶進(jìn)入深睡，大家都可以各干各的，寶寶已經(jīng)管不到你干什么了!
美國育兒專家給小朗媽媽的啟示使媽媽變輕松了許多，同時(shí)他們所提倡的母嬰同室也是讓媽媽們夜晚變得輕松的好做法，避免了晚上反復(fù)起來觀察小寶寶、喂奶時(shí)間把握不好把寶寶弄清醒等問題。其他新媽媽們可以試一試。
哄寶寶睡時(shí)，爸媽要禁忌啥?
(1)當(dāng)寶寶哭鬧不睡時(shí)，父母會(huì)想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會(huì)給寶寶的健康帶來不利。
(2)不要睡前興奮哄睡。逗他發(fā)癢、發(fā)笑及快速猛烈的動(dòng)作不能幫助他入睡。當(dāng)你哄他睡覺時(shí)，要冷靜、沉著。
(3)不要陪睡。媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。
(4)不要使勁搖睡。搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦水腫，腦疝危及生命。您也可以了解更多寶寶護(hù)理知識(shí)，第一寶寶育兒網(wǎng)希望提供的育兒知識(shí)可以幫助到您。