我們都知道母乳是寶寶最佳的食物，而新生兒在6個(gè)月之前的免疫力都是靠母乳獲得。因此母乳對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是極為重要的，但是很多媽媽們產(chǎn)后以為可以放縱了，想吃什么就吃什么，導(dǎo)致奶水越來(lái)越少！看著寶寶餓的嗷嗷叫，真是讓人心疼啊!因此我們要做了聰明媽媽，為了寶寶的健康一定要了解自己日常生活注意飲食禁忌，就可以即有利于寶寶的健康也可以讓身體盡早恢復(fù)哦！
第一寶寶網(wǎng)小編收集了一些關(guān)于產(chǎn)后媽媽的飲食禁忌：
1、忌寒涼生冷：因生冷食物會(huì)影響牙齒消化功能，損傷脾胃；且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。
2、忌辛辣燥熱：
①如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物：哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，辛辣刺激性食物會(huì)影響乳母的胃腸功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)作，并且可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。（奶水不足怎么辦？如何使產(chǎn)后奶水充足？）
②腌制的肉、魚(yú)。一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
③冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
3、忌過(guò)硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良和滋生瘡瘍。
4、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。除了要注意前面那些食物不能吃之外，高熱量但又不宜于健康的食物也要注意哦，它們不僅有害健康也會(huì)讓媽媽的身材很快的胖起來(lái)，這可是一個(gè)讓很多媽媽都害怕的問(wèn)題。
5、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。
哺乳期不能喝的東西有哪些？
1、哺乳期不能喝酒：一般來(lái)說(shuō)，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒沒(méi)有影響；過(guò)量飲酒的情況下，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。
2、咖啡、可樂(lè)：咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但對(duì)哺乳的媽咪來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。可樂(lè)之類的飲料也是同樣的道理。
3、哺乳期不能喝茶：因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。
4、哺乳期不能喝麥乳精：因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。