孕育一個可愛的小寶寶相必是每對年輕夫妻都要考慮的事情，什么季節“造人”最好？想必家中長輩都各有各的“老理兒”，小編聽到最多的，都是秋天適合“造人”，理由是“天氣宜人適宜行房，瓜果飄香便于補充營養”。但專家指出，秋季并非懷孕“造人”的最佳時機，但備孕和分娩選在秋季卻好處多多。
什么時候備孕好？
國外研究顯示，秋天或初冬出生的孩子在智力和體力方面都比其他季節出生者更勝一籌，其中以10月~12月內出生者更為顯著。且秋季臨產不像夏天那樣容易出汗，有利于避免感冒，產婦的腸胃功能比夏天好很多，而且因上市瓜果多，孕婦的營養補充比較充分，因此乳汁分泌較好。
倒推下時間，如果想在明年10~12月生下健康的寶寶，這個季節，你已經可以開始備孕了。專家建議，秋冬季備孕的女性要根據體質注意調理，避免進補過度和不良情緒。
備孕更需好心情
專家建議，別給自己制定造人“任務”，而要放松身心，適當運動，可以去氧氣充足的地方散步、爬山，為懷孕提前儲備體能。要注意保持狀態，長時間壓力大、勞累實在不利于懷孕，對寶寶和你自己的身體狀態都是考驗。
還要注意的是，備孕的情緒調節也很重要，積極良好的情緒更容易懷孕，也更利于胎教，因為孕婦懷孕時的不良情緒有可能導致寶寶出生后嬌弱、愛生病。對于備孕路不順暢的夫妻，更應該重視自己的心理調節，不要給自己太大的壓力。積極的調整身體和心理，更有利于受孕。
備孕期間——孕前檢查必不可少
國內很多新人都不夠重視婚檢，那準備要孩子的時候一定要進行孕檢，千萬不要嫌麻煩，以最好的狀態迎接新生命，是對自己也是對家人的負責。
一、女性孕前檢查注意事項
1、女性朋友計劃在進行孕前檢查前一天晚上8點后要禁止進食，禁止喝水，因為有的孕前檢查項目需要空腹進行，否則會影響孕前檢查的正常進行。
2、檢查時間一般安排在準備懷孕前3～6個月，以便在發現異常或不適合懷孕的問題時，能夠及時進行治療和矯治。
3、女性在進行孕前檢查時要注意避開月經期，選擇月經停止后3～7天進行孕前檢查比較好。在進行孕前檢查的3天內不要有性生活，在進行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗陰道。
4、體檢前3～5天飲食清淡，不要吃豬肝、豬血等含血性的食物。檢查前一天晚上12點之后不能進食和飲水。
5、收集晨尿：早晨第一次排出的尿液，收集一些放入干凈的小玻璃瓶中，備化驗用。還有B超檢查需要膀胱充盈，所以要憋尿，最好是早晨排尿后到做B超前都不要再排尿了。
6、做X線檢查時，要穿棉布內衣，不要穿帶有金屬鈕扣的衣服、文胸;身上若有項鏈、手機、鋼筆、鑰匙等金屬物品要摘除。
二、男性孕前檢查注意事項
1、男性在孕前檢查，要注意保證規律的生活方式，要避免熬夜，要勞逸結合，適當進行體育鍛煉，飲食要注意營養全面、均衡，多吃富含優質蛋白質的食物，盡量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
2、檢查前三天不要抽煙喝酒，不要吃油膩、糖分高的食物。男性朋友要在計劃懷孕之前的三個月甚至半年之內戒煙戒酒，因為吸煙會引發性功能障礙，降低生育力能，影響到受孕的成功率，影響受精卵及胚胎的質量;長期的大量飲酒，會導致男性的精子數量減少，活力降低，畸形精子，影響受孕和胚胎發育。
3、孕前檢查前3～5天不能有性生活，禁欲時間太短或太長都有可能影響精子的品質。
4、體檢前一天應洗澡，保證身體的清潔度。
5、抽血要空腹，因此檢查前一天晚飯后不要在吃東西，保證在抽血前空腹8小時以上。
備孕，是一件幸福的事情，不應帶有太多的負面情緒。需要認真對待，耐心的等待寶寶的到來。成功地受孕，男女雙方都很重要，雙方都要調整生活方式，建立一個比較健康的生活習慣。更多關于備孕知識，您也可以閱讀“懷孕前必看的12個疑問”，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。
