4.準(zhǔn)備懷孕，記錄好基礎(chǔ)體溫，體溫突然上升的日子就是排卵日，最好配合排卵試紙的使用和B超檢查，接近排卵日同房懷孕幾率更高。
5.經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備，生個(gè)娃兒可花錢了，準(zhǔn)備階段就得先備好一些資金，以備不時(shí)之需。
準(zhǔn)備受孕，已經(jīng)準(zhǔn)備這么久了，這時(shí)候可以選擇一個(gè)好的時(shí)機(jī)，趕緊讓卵子和精子相逢。
6.早睡早起，所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態(tài)。盡量不要熬夜，因?yàn)榘疽箷r(shí)間越長(zhǎng)，精子質(zhì)量和睪丸功能就越不好，對(duì)生育功能影響也越大。建議計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)爸媽們每天晚上10點(diǎn)鐘左右就準(zhǔn)備上床，堅(jiān)持下去即可建立起身體生物鐘的正常節(jié)律。
7.降低壓力，人類生育中的一項(xiàng)研究顯示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕�，F(xiàn)在最有效用來(lái)減壓的方式就是把你的注意力集中到你欣賞的事物上。
避免過(guò)頻熱水浴、桑拿
另外，值得注意的是：很多男性朋友喜歡泡熱水浴或桑拿緩解壓力舒緩疲勞。然而，專家提醒，正是桑拿浴成了部分不育癥的元兇。備孕時(shí)期如果還有這樣的習(xí)慣建議盡量避免。因?yàn)榫由诓G丸內(nèi)，對(duì)于溫度非常敏感，對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在34℃- 35℃的恒溫條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴房?jī)?nèi)的溫度大大高出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)如果經(jīng)常處于高溫下，極易導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，甚至出現(xiàn)死精癥。
孕前三個(gè)月就準(zhǔn)備好進(jìn)入懷孕的狀態(tài)，會(huì)對(duì)未來(lái)寶寶的發(fā)育有很大的好處。對(duì)于一些新手媽媽來(lái)說(shuō)，做好準(zhǔn)備工作，就算懷孕了也不至于手忙腳亂哦。您還可以閱讀“為什么要有孕前準(zhǔn)備？夫妻該提前多久做孕前準(zhǔn)備？”了解更多的備孕知識(shí)，希望第一寶寶網(wǎng)提供的懷孕知識(shí)能夠幫助到您。
