懷孕的整個過程是每個女人一生朂難忘的，它寄予著為人母的感慨，多一份喜悅的同時也多一份艱辛的責任，更是一種見證新生命的奇跡之旅。而為了有一個健康的寶寶，懷孕前準備工作對于每一個準媽媽來說是非常重要的。

　　孕前準備的必要性

　　有許多孕媽媽很晚才知道自己懷孕的消息，在這之前可能吃過藥、可能照過X光片，平時工作壓力和生活壓力以及各種家庭矛盾，可能也時常出現過不良的情緒。這種情緒不僅對孕媽媽自己，而且對胎寶寶也會造成不好的影響。然而，如果有計劃地懷孕，就能事先調整好自己的身心，極大地減少對胎兒有危害的行為發生的概率。而且，真正的胎教從懷孕之前其實就已經開始了。

　　為了提高寶寶的生命質量，孕育一個健康的后代，需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境，在懷孕前先要有一個周全的考慮，使妊娠有一個最好的開始。多數人毫無孕前準備，順其自然地懷孕，待出現問題后措手不及，出生畸形兒更是家庭的不幸，等到那時后悔已晚!

　　世界衛生組織who的調查數字顯示：中國是出生缺陷和殘疾高發的國家，我國每年大約有20萬到30萬先天畸形兒出生，再加上出生后數月和數年才顯現出來的缺陷，先天殘疾兒童總數高達80萬到120萬。

　　在出生缺陷如此普遍的現代都市中，對于所有育齡女性來說，如果能讓身體隨時處在ready的狀態中，那么，即使是意外懷孕，女人仍有機會擁有一個健康的寶寶。況且，女人的身體不僅是為了創造生命預備的，讓自己保持健康也是擁有高質量人生的前提。

　　健康的精子和卵子相遇是生下健康寶寶的必需條件。因此，夫妻兩人必須在計劃懷孕之前的數月就努力去調理身體和心態。精子和卵子是在人的身體內產生的，它們理所當然地會受到健康狀態的影響。無論身體上還是精神上，準爸媽們都應該保持健康的狀態，特別是要戒除煙酒。

　　提前多久做孕前準備

　　那么，孕育一個健康的寶寶，究竟需要提前多久做準備呢？專家的回答是：越早越好。

　　我們起初認為只要提前3個月戒煙、戒酒、吃葉酸就能保證生一個健康的寶寶。但臨床研究顯示，短期調整對長期透支的身體來說并不能達到預期的效果。

　　專家認為：100%實現優生，需要至少一年的時間嚴格遵循健康的生活準則。而且，每個人的身體狀況都不一樣，有些長期透支的人需要更長時間的調理，才能迎來一個健康的寶寶，“為生育時刻準備著”。

　　其她孕媽媽的看法

　　1.小蜜:一般提前3個月開始備孕吧，開始戒煙戒酒，作息規律就可以了吧

　　2.熙熙然：順其自然吧，太刻意去精心準備反而很別扭呢

　　3.小葉子：我和老公是提前了半年開始調整飲食和作息的，不打無準備的仗。

　　有些想做爸爸的男性認為懷孕是愛人一個人的事，這是不對的哦。在孕前夫妻雙方連可能對未來寶寶產生不良影響的言行舉止都應該多加注意，并要調整好心態和心情迎接每一天的到來。那么，想要做爸爸媽媽的你們，準備懷孕的話首先去做一個懷孕計劃吧！您還可以閱讀“精子能存活多久？精子在女性體內能存活多長時間”了解更多的備孕知識，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。