現(xiàn)在家家戶戶基本上都有電視，電視上各種各樣的兒童節(jié)目，有的時(shí)候爸爸媽媽也會將早教的產(chǎn)品通過電視給寶寶們看，教寶寶學(xué)習(xí)日常的禮節(jié)等等，適量看電視對寶寶是有益的，但是畢竟孩子還小，缺少自控能力，無法判斷什么時(shí)候不該看電視，導(dǎo)致很多寶寶都有一邊吃飯一邊看電視的習(xí)慣，這樣好嗎？遇到這樣的寶寶，媽媽們該怎么辦呢？
寶寶吃飯時(shí)看電視好嗎？
許多家長認(rèn)為孩子吃飯時(shí)看電視只是習(xí)慣問題，孩子太小等長大再改也不遲，其實(shí)邊吃飯邊看電視還是有不少弊端的。其實(shí)在吃飯的時(shí)候，口中會分泌出消化液幫助我們消化食物，如果一邊吃飯一邊看電視，我們的注意力集中在電視上，消化液就會因此減少分泌。而且一邊吃飯一邊看電視，食物往往咀嚼得不細(xì)。人體內(nèi)血液的分配也遵循多勞多得的原則，當(dāng)看電視時(shí)，大腦處于勞動的狀態(tài)，所以血液要多分配給大腦一些，以保證大腦能夠正常工作。在吃飯的時(shí)候，為了使胃腸道更好、更充分地消化吸收食物，流經(jīng)胃腸系統(tǒng)的血液相對其他時(shí)候會多一些。邊吃飯邊看電視，既沒在電視上學(xué)到什么，也會由于看電視而使胃腸道的供血不足。（寶寶為什么不喜歡吃飯？孩子不吃飯如何應(yīng)對？）
此外寶寶吃飯也會造成以下影響：
第一、食欲容易受到影響。不少媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶看電視看到專注時(shí)，嘴巴里一口飯能裹半天。還有些孩子沒開飯前嚷著肚子餓，到了吃飯時(shí)卻吃不下幾口了，其實(shí)多半是食欲受到了影響。除了生理因素可以影響食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強(qiáng)或減弱食欲。孩子邊吃飯邊看電視時(shí)，注意力往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之還容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
第二、影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收。人在吃飯時(shí)，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。寶寶在吃飯時(shí)看電視，大腦也需要大量的血液供應(yīng)。兩方面都不能得到充分的血液，就會出現(xiàn)吃不好飯，也看不好電視的情況。時(shí)間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花等問題。
第三、對兒童的體重造成負(fù)面影響。許多寶寶吃飯時(shí)盯著電視看不動，吃完飯還繼續(xù)賴在電視邊不離開。不僅不利于消化，還會為肥胖埋下隱患的種子。（怎樣讓寶寶和大人一起開心吃飯？）
如何改掉寶寶吃飯時(shí)看電視的習(xí)慣？
對于年幼的孩子來說，吃飯雖是本能，但卻是個(gè)需要學(xué)習(xí)的事情，因?yàn)槌燥堃呀?jīng)不是單純的攝入營養(yǎng)素的過程，還是一個(gè)要學(xué)會咀嚼、要學(xué)會使用餐具、要學(xué)會享受美味、要學(xué)會餐桌禮儀的過程。因此，當(dāng)孩子還處在學(xué)習(xí)吃飯的時(shí)期，最好幫他培養(yǎng)起專心進(jìn)餐的習(xí)慣。
家長要注意培養(yǎng)寶寶良好的用餐習(xí)慣：
1、要給寶寶準(zhǔn)備專用的餐具，并在餐桌邊給寶寶設(shè)立一個(gè)固定的位置，養(yǎng)成寶寶定時(shí)定量吃飯的習(xí)慣。
2、家長要鍛煉寶寶用勺子的能力，平時(shí)可讓寶寶用玩具勺子將沙子從一個(gè)容器中盛到另一個(gè)容器中，用筷子夾豆子，一方面鍛煉寶寶手部的肌肉群，另一方面對腦開發(fā)也有一定的好處。寶寶剛開始灑飯菜不要責(zé)備寶寶。
3、寶寶的座位高矮要適合寶寶看到家人用餐和餐桌上食物，寶寶會模仿家人，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。在寶寶進(jìn)餐時(shí)要做到不勸、不逼、不催，進(jìn)餐時(shí)間有保持在半小時(shí)之內(nèi)。（寶寶挑食怎么辦？如何讓寶寶更快接受新食物？）
4、家人要表現(xiàn)出用餐時(shí)的愉快情緒，常談?wù)撘恍I養(yǎng)、保健、怎樣長得高等知識，不知不覺激發(fā)寶寶進(jìn)食興趣。
5、寶寶的用餐時(shí)間要固定，如果這一餐寶寶不好好吃飯家長也要收拾餐桌，再想吃要等到下一餐，平時(shí)不要給寶寶零食吃。
6、家長要經(jīng)常表揚(yáng)寶寶，當(dāng)寶寶吃飯有一點(diǎn)進(jìn)步時(shí)就適度表揚(yáng)，形成積極向上的心理趨勢。
7、家長自己要以身作則，吃飯的時(shí)候也不能看電視。
第一寶寶小編提醒家長要給孩子創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐環(huán)境，在飯桌上不要打罵寶寶，讓寶寶和爸爸媽媽一起開心的吃飯。因?yàn)樵谑裁礃拥沫h(huán)境下吃飯也是至關(guān)重要的。只有在安逸、穩(wěn)定、愉快的心境下“吃”，才能促進(jìn)食物營養(yǎng)成分的消化吸收，促進(jìn)兒童身體的健康成長。您也可以了解和學(xué)習(xí)更多寶寶早教知識，第一寶寶育兒網(wǎng)祝愿每一位寶寶都是最聰明、最優(yōu)秀的。