經(jīng)常有家長抱怨自己的寶寶為什么晚上睡覺老是容易醒，而且容易哭鬧，為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？可能是家長護理不當(dāng)?shù)脑颍瑸榱烁闱宄䦟殞氁归g易醒的來龍去脈，我們先來看看2個案例吧。
案例1：有一個18個月左右的兒童，每天都在半夜凌晨2-3點鐘醒來要大人陪他玩1個多小時再睡，否則大哭不止。說道理，他似懂非懂，但只要有一個成人看他搭積木就行了。為減少對家人、鄰居的影響，不得不“犧牲”退了休的外婆陪伴他。
案例2：一位近2歲的寶寶，白天不肯好好吃奶和吃輔食，半夜睡意朦朧中差不多能吃掉一奶瓶稠的食物，不給吃，又怕餓著了他；給吃，他不是一下吃完，而是吮幾口，睡一會兒再吮，如果拿掉奶瓶他會大哭，實在難為辛苦了一個白天的父母。
為什么會出現(xiàn)上面的情況呢？首先我們先來了解下寶寶睡眠的特點，然后再有針對性的調(diào)整自己的護理方式。
寶寶睡眠的特點：
新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。
隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時間相應(yīng)減少，漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應(yīng)延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應(yīng)提高。
專家認(rèn)為：12-24個月的孩子應(yīng)一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。
隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動外，還會有夢語、夜哭等，排除生理性原因外，一般幾分鐘后，又能進入深睡眠期。即使小便、喝水后，也能很快入睡。家長如果給以應(yīng)答的，極易喚醒孩子。
寶寶夜醒的不少原因，是由于家長的護理不當(dāng)
寶寶在淺睡眠期有各種動作：比如有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。而家長反而很當(dāng)一回事，問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。多次進行，就造成寶寶到時夜醒的習(xí)慣。
有時寶寶夜間哭鬧不停，家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，于是出現(xiàn)了上面的第一種案例。也有的家長遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實際是找到了安慰物，而家長卻以為他餓了。于是出現(xiàn)了迷迷糊糊、吃吃停停的現(xiàn)象（如第二種案例），一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。
所以，當(dāng)寶寶在淺睡眠期出現(xiàn)各種動作、發(fā)出聲音時，建議家長靜靜地等待5分鐘以上，再去關(guān)心寶寶，讓他自行調(diào)節(jié)進入深睡眠期。各位爸爸媽媽不要立即應(yīng)答、或者有大的聲響驚醒他。隨著寶寶的生理發(fā)育會建立起良好的睡眠習(xí)慣的。當(dāng)然，如果是寶寶病理性的夜醒，就要另當(dāng)別論了。
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