6、增加媽媽營養是乳房充盈的重要保證。乳汁的來源取自于媽媽以及產后媽咪對營養的攝入多少。資料證明：肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養成分，及時、適量、科學地補養母體，不僅僅使產程中的消耗得到補充，而且為乳汁分泌創造了及其重要的條件。據臨床對比觀察，每日兩餐肉類、蛋類及豆制品者，比每日一餐該類食物者要好的多。軟食、湯類、魚類食物，易于媽媽消化吸收，對增加泌乳很有好處。

　　7、充分排空乳房可促進乳汁分泌。很多產婦認為，乳房排空了，乳汁就會越產越少，其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產生更多的乳汁。在一般情況下，可以使用傳統的手法擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然，如果有條件也可以使用優良品牌的電動吸奶器，這種吸奶器能科學地模今嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些。（母乳喂養的正確姿勢和技巧）

　　8、正確的哺乳方法也是非常重要的。由于我國大多數是一胎，產婦絕大多數沒有哺乳經歷，作為產婦應多多聽取醫務人員的宣傳教育，正確掌握哺乳要領。在有經驗人員的指導下，哺乳時做到手呈C字型，將乳房輕輕托起，以利于排乳。切忌剪刀式固定乳房，兩側乳房應交替哺乳，以免兩側乳房不等大對稱，影響將來的美觀。對于乳頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。喂飽嬰兒后，乳頭應及時脫離嬰兒口腔。乳母內上衣應該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹防對乳頭的不良刺激。

　　溫馨提示：一定要喂初乳。有些媽媽不知道初乳的好處，認為初乳量少，且顏色不好，就棄之不用，這是錯誤的。因此，即使母乳再少或者準備不喂奶的母親，也一定要把初乳喂給孩子。

　　9、注意哺乳細節。在哺乳初期乳量不足時，特別是在嬰兒生后一個月之內，應盡量不要使用奶瓶哺乳，以避免嬰兒出現乳頭錯覺，發生拒食吸吮母乳的現象。在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳房輪流喂哺，以保證營養全面均衡。雙側乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養全面，不僅利于嬰兒的生長發育，也有利于乳汁的正常分泌與"休整"。（哺乳期吃什么奶水多？產后奶水少吃什么好？）

　　10、喂奶時注意防止嬰兒吐奶。嬰兒吐奶現象較為常見。如果吐奶嚴重，往往影響嬰兒的吃奶興趣，同時對乳房保健也不利。由于嬰兒的胃呈水平位，容量小，連接食管處的賁門較寬，不容易關閉，而且連接小腸處的幽門較緊。嬰兒吃奶時如果吸入空氣較多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其實，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。首先要采取合適的喂奶姿勢，盡量抱起嬰兒喂奶，讓嬰兒的身體處于45度左右的傾斜狀態，胃里的奶液自然流入小腸，這樣會比平躺著喂奶可以減少發生吐奶的機會；其次，喂奶之前注意嬰兒簡單"消化"一下，讓胃中的空氣排出。可在哺乳后講嬰兒豎直抱起，病輕拍嬰兒后背，讓嬰兒通過打嗝的方式排出吸奶時一并吸入胃里的空氣，然后再把嬰兒放到床上，一般就不會出現吐奶現象；第三，哺乳后不宜馬上讓嬰兒仰臥，而是應當側臥一會兒，然后再改為仰臥，如果仰臥也要保持上身較高的位置。當然，每次的哺乳量不宜過多，間隔時間不宜過短。嬰兒吐奶，如果沒有其他異常，一般不會影響嬰兒和生長發育。如果寶寶吐奶是豆腐渣狀，屬于奶與胃酸起作用的結果，為正常現象。假如嬰兒嘔吐頻繁，且吐出呈黃綠色、咖啡色液體，或伴有發燒、腹瀉等癥狀，屬于病態，應該去醫院及時就診。（寶寶吐奶怎么辦？）

　　母乳喂養不僅對寶寶好，對乳母的身體也有很好的促進恢復作用，新媽咪如果母乳分泌充足，最好能用母乳喂養寶寶。在這里第一寶寶育兒網希望每一個新生小天使都可以健健康康的成長，另外如果你還想了解更多關于母乳喂養的知識請繼續關注我們。