寶寶斷奶后，如何給寶寶添加營養(yǎng)，讓寶寶接受一些輔食是媽咪要動腦筋的。有的寶寶斷奶后出現(xiàn)厭食的情況，不喜歡吃一些輔食，奶粉也不喜歡吃，可是這樣寶寶怎么長身體呢？其實只要了解寶寶斷奶后的一些科學(xué)食譜，循序漸進，是會讓寶寶愛上輔食的。不過，哪些輔食適合寶寶斷奶后吃呢，下面第一寶寶小編為您準(zhǔn)備了詳細的做法。

　　斷乳后嬰幼兒進食次數(shù)

　　一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質(zhì)量，午餐宜清淡些。

　　推薦食譜樣例

　　1、每天給寶寶喝250～500毫升牛奶或豆?jié){，這是鈣質(zhì)的主要來源，同時給寶寶吃一些肉、蛋類的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　2、寶寶主食以谷類為主。每天吃米粥、軟面條、麥片粥、軟米飯或玉米粥中的任何一種，大約2～4小碗(100～200克)。

　　3、高蛋白的食物約25～30克。可選以下任一種：魚肉小半碗，小肉丸子2～10個，雞蛋1個，燉豆腐小半碗。

　　4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小塊煮爛，每天大約半碗(50～100克)，與主食一起吃。

　　5、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果醬，也可切成小塊。普通水果每天給寶寶吃半個到1個，草莓2～10個，瓜果1～3塊，香蕉1～3根，大約每天50～100克。

　　6、每周吃1～2次動物肝臟和血，約25～30克。（輔食添加時間表：魚、蛋和堅果）

　　斷奶后食譜推薦

　　火腿土豆泥

　　原料：火腿肉、土豆、黃油。

　　步驟：
　　1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮、碾碎；
　　2.取一大片火腿肉(市場上袋裝的)，將硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎；
　　3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小塊黃油；
　　4.吃時上鍋蒸5分鐘。

　　葡萄干土豆泥

　　原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。

　　步驟：
　　1.取雞蛋大小的土豆一塊煮爛，去皮，碾碎；
　　2.取20多粒質(zhì)量好的葡萄干拌勻煮成糊狀，加入適量蜂蜜；
　　3.吃時上鍋蒸5分鐘。

　　花豆腐

　　原料：豆腐、青菜、雞蛋、鹽。

　　步驟：
　　1.取半個雞蛋大的一塊豆腐，用火煮并研碎；
　　2.取青菜葉5-8片(油菜或小白菜)洗凈后，用開水燙一下，剁碎；
　　3.取一個雞蛋煮熟，取出蛋黃備用；
　　4.將豆腐、青菜拌在一起，加適量鹽，將雞蛋黃研碎撒在上面；
　　5.吃時上鍋蒸5-8分鐘。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替換。