給寶寶斷奶后，輔食就成了主要的食物，奶粉當然要吃，但是奶粉的量可以逐漸減少了。那么，怎么利用輔食給寶寶增加營養呢，這就需要知道寶寶斷奶后應該要吃什么？怎么吃？哪些食物宜吃，哪些食物又是應該避免的？大人的食物并不一定適合寶寶吃，所以，斷奶期給寶寶準備的飲食最好能多樣化，養成良好的飲食習慣，如果出現厭食等情況，媽咪也不要著急，耐心對待。下面第一寶寶網小編將為您詳細介紹。

　　寶寶斷奶后應該吃什么?——飲食原則

　　總的原則：寶寶斷奶后，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強，己出牙6—8個，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是小兒生長發育很快的時候。因此，必須要有充分的營養，并且要注意飲食衛生。

　　1.要有充分的營養素，食物應做得細軟，原先吃的“未、羹”，可改為切成丁、小塊的稍硬的東西。不易嚼爛、不易消化的東西女口煎、炸類食品，不要給孩子吃。選擇食品應注意含有一定分星的動、植物蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋、豆腐、豆漿，還應有蔬菜或水果，如帶葉青菜、番茄、蘿卜、土豆等，這些食物應該交替食用。

　　溫馨提示：主食要做到：飯夠爛、面夠軟，清淡、細碎。因為寶寶這個階段咀嚼能力弱。水果可以考慮用小勺刮成泥狀喂食，不要強迫寶寶多吃，每次少吃一些就好，逐漸加量。

　　2.飲食要定量、定時，剛斷奶的孩子，每天要吃五餐，不要馬上就和大人一樣吃一日三餐。每次的量都應該差不多，不要忽多忽少，3歲以后每天給四餐。（寶寶輔食食譜：10～12個月寶寶輔食添加）

　　3.飲食一定要衛生、清潔、新鮮，冷熱要合適，烹調時要注意色香味，花樣多些，才能增加孩子的食欲。

　　4.不要給孩子吃、唱有刺激性的食物像濃茶、咖啡、香料、酒、油炸物、辣椒、肥肉、腿菜、泡菜等，整粒的花生、瓜子、核桃、干豆和帶骨雞鴨肉、帶刺的魚肉也不要給孩子吃。

　　寶寶斷奶后應該吃什么?——富含鐵質的食物、富含核苷酸的食物

　　一、富含鐵質的食物包括

　　1.動物內臟(例如肝、腎和心臟)

　　2.牛肉、小牛肉、羊肉

　　3.沙丁魚

　　4.豆莢類植物

　　5.深綠色帶葉蔬菜

　　6.干果(例如杏子、棗、無花果和桃等)

　　7.含鐵質面包或者燕麥產品

　　8.含鐵質幼兒奶粉

　　小編推薦：寶寶一天需要吃多少奶粉？