受新冠疫情的影響，孩子們在整個(gè)冬季都宅在家里，不出門，一直熬到了春天，孩子們的學(xué)習(xí)也沒落下，都在在線學(xué)習(xí)。在孩子辛苦學(xué)習(xí)之余，也要注意為孩子補(bǔ)補(bǔ)身體，畢竟孩子正是發(fā)育的時(shí)候，身體成長急需大量的能量，所以各位爸爸媽媽一定要好好選擇好食物，給孩子好好補(bǔ)補(bǔ)，那么春天給孩子補(bǔ)什么好呢。

　　在春天給孩子補(bǔ)有重要的意義

　　對大部分孩子來說，孩子春天發(fā)育的快，長的高，長的結(jié)實(shí)，在春天進(jìn)行合理的滋補(bǔ)是十分有意義的。

　　家長給孩子滋補(bǔ)有什么誤區(qū)

　　大部分家長認(rèn)為，魚和肉含有豐富的蛋白質(zhì)，所以一般會選擇豬肉、牛肉、海魚之類的，所以每頓都是魚啊肉啊；也有些家長會去買一些看似珍貴的反季節(jié)水果給孩子補(bǔ)，實(shí)際上這些反季水果孩子吸收的少，得到的益處有限，而且滋補(bǔ)不當(dāng)還會生病。要知道，滋補(bǔ)重在平衡，孩子體內(nèi)的每一種營養(yǎng)元素都是不能缺少的，常言道：魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。說的就是滋補(bǔ)不平衡帶來的后果。

　　春季如何給孩子補(bǔ)？

　　(1)春季給孩子滋補(bǔ)應(yīng)考慮春季的特點(diǎn)，早春天氣仍然寒冷，孩子要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以，食物以高熱量為主，除谷類外，應(yīng)選花生、豆制品、芝麻、核桃等補(bǔ)充能量。也應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。如魚、雞蛋、蝦、雞、精肉等。

　　(2)進(jìn)入暖春季節(jié)，細(xì)菌、病毒開始繁殖，在日常飲食中，要注意給孩子攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，特別是維生素A及維生素C，具有保護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的功能，這些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡蘿卜、紅棗、南瓜等。

　　(3)晚春時(shí)節(jié)氣溫日漸升高，所以孩子的飲食應(yīng)以清淡為主。除了適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物外，可吃些赤豆湯、綠豆百合湯、酸梅湯等。不要進(jìn)食大辛大熱食品，以免體內(nèi)積熱。

　　春季給孩子滋補(bǔ)時(shí)應(yīng)避免大魚大肉，要滋補(bǔ)均衡，選擇合理的食物，為孩子合理進(jìn)補(bǔ)，此外也應(yīng)多帶孩子到戶外游玩，曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多跳跳，多動(dòng)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的抵抗力。春季是孩子生長發(fā)育最旺盛的時(shí)期，一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，確保孩子的營養(yǎng)供給。您還可以閱讀“疫情期間孩子在家做什么運(yùn)動(dòng)好”掌握更多的孩子身體發(fā)育相關(guān)知識，用科學(xué)的知識武裝自己。