2、睡不好是寶寶覺得不安全

　　豆豆是個愛哭的寶寶，哭起來撕心裂肺的，媽媽不忍心不抱他。不過，晚上哭醒了就抱，可把媽媽累壞了。于是，媽媽和爸爸一起開始了寶寶獨立入睡訓練計劃。大人既不陪著睡，哭了也不馬上抱，經過幾天，寶寶整夜都睡得安穩了。

　　不少媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為寶寶餓了，就給他喂奶。其實，這不是好習慣，這樣做反而會讓寶寶養成晚上睡醒了要吃奶的習慣。如果不是因為餓了、尿濕了等一些生理反應而哭的話，寶寶是希望得到心理上的安慰，要你滿足他的需要。（寶寶晚上睡覺很晚怎么辦？如何讓寶寶乖乖睡覺）

　　發現寶寶有睡意時，及時把他放到小床上。剛開始，爸爸媽媽要陪伴寶寶一起來準備入睡，輕輕地拍拍他，抱抱他，但不要抱起他哄著入睡，這樣很有可能以后你都要抱著他，他才肯入睡了。

　　所有的睡前準備完畢，然后等他快要睡著時離開，不要戀戀不舍。一開始，可能寶寶會哭，你要稍微等一會再回應他。寶寶可以先睡在父母房里的小床上。要讓寶寶能夠獨立入睡的前提是他感到安全。如何讓他安全呢？你可以擁抱他，親吻他，跟他交流、溝通，陪他玩，帶他認識身邊的人和物，給他身心的安全讓他感受到你的愛。

　　3、讓寶寶學會自己入睡

　　如果寶寶只有家長陪在身邊時才能入睡，實際上寶寶也養成了習慣，不過拖的時間越長就越難改。這時候給寶寶最有益的幫助就是教他自我安撫入睡。遵循一套固定的睡前程序，例如洗澡、讀書、上床等，這樣寶寶就能預先知道晚上會有什么事情，自己該做些什么。可以告訴寶寶，如果他能乖乖躺在床上，你5分鐘以后就會來看他。讓寶寶知道：他很安全，你就在附近。

　　4、不要任由寶寶磨磨蹭蹭

　　兩三歲的寶寶喜歡討價還價，在上床睡覺的問題上也是一樣。因為寶寶喜歡家長陪伴，所以他就會想盡辦法多留你一會兒。寶寶可能會在睡覺前磨磨蹭蹭，反復要水喝，或不斷向你要這要那，讓你回到他的房間里。如果覺得寶寶是在拖時間，就要堅決地拒絕。家長應該告訴寶寶：現在是上床睡覺的時間了，所以還是明天再接著畫畫或找玩具吧。

　　家長應預先考慮到寶寶可能提出的所有正常且合理的要求，媽媽可以準備一杯水，讓寶寶放在床頭桌上，提醒他上床前再上一次廁所，多擁抱他幾次，讓他能夠整夜安睡。然后你可以允許寶寶再提一個額外的要求——但是一定要說清楚只能有一個。這樣，寶寶會覺得自己得了便宜，家長也達到目的。

　　5、在睡前給寶寶提供幾個選擇

　　這一階段，寶寶正開始試探自己新發現的獨立性，并想要堅決維護自己對周圍小世界的控制權。為了幫助他感受到自己的控制權，盡可能讓他在睡前做出選擇，從想聽哪個故事到喜歡哪件睡衣，都可以讓他自己決定。其要訣是：每次只給寶寶提供兩三個選項，并確保這些選項都是你能接受的。例如，不要問寶寶：“你現在想上床睡覺了嗎？”因為寶寶很可能會說“不想”，這可是你不愿意接受的。而可以問“你想現在睡覺還是過5分鐘后再睡？”這樣，寶寶仍然有選擇權，但是無論他選擇哪個，都會合你的意。

　　6、家長態度應平和，但是要堅決

　　在遵守睡覺規則的問題上，即使寶寶大哭大鬧，請求破例一回，你也一定要堅持原則不動搖。如果寶寶不聽話，你也不要發脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強調時間到了的時候，就沒有商量的余地了。只要你有一次對寶寶“再過5分鐘”的請求做了讓步，你就會一而再、再而三地面對這種情況。如果寶寶大鬧不止，你也要像對待其他寶寶發脾氣的時候一樣，泰然處之。你也許已經很生氣了，但對他過度關注，只會使他愈演愈烈。

　　7、讓寶寶換睡新床

　　寶寶2~4歲之間，已經不適合睡在嬰兒床上，需要換床了。如果寶寶不肯換床，這時可以告訴他，長大的一部分就是要學會在需要休息的時候上床睡覺。寶寶換了新床之后，只要他能在睡覺的時候呆在大床上睡一整夜，一定要及時表揚他。因為以前一直被困在嬰兒床上，所以寶寶可能會在換新床之后，一次次從床上下來，僅僅因為現在他可以下床了。這時你只要把寶寶抱回床上，堅決地告訴他現在是睡覺時間，然后離開，就可以了。（什么時候讓寶寶從嬰兒床換大床？如何換床？）

　　雖然培養良好的睡眠習慣需要時間和耐心，但是現在多付出一些努力，卻可以省去今后的很多麻煩。讓寶寶睡好的辦法并不是千篇一律的，家長也要學會觀察。即便寶寶有各種理由，家長也不會手足無措。您也可以閱讀“寶寶為什么喜歡看廣告？寶寶愛看廣告好嗎”，了解更多寶寶早教知識，第一寶寶育兒網祝每一位寶寶都是最聰明、最棒的。