在媽媽肚子里的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因為子宮內(nèi)都是昏暗的。但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調(diào)整生理時鐘，與父母作息時間相配合。但實際卻是寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，如果不及時矯正這個習慣，會嚴重影響父母的休息和工作。

　　寶寶晚上為什么不肯睡覺？

　　眾所周知，睡眠是寶寶生長發(fā)育的一個重要環(huán)節(jié)，如果睡眠質(zhì)量不高會直接影響寶寶的身心發(fā)展。經(jīng)常聽到大人埋怨小孩不肯睡，到底是怎么回事？

　　寶寶不肯睡當然有理由，寶寶睡眠質(zhì)量不高，問題大多出在父母身上。

　　寶寶不肯睡的理由：
　　(1)寶寶不舒服
　　(2)寶寶身上太熱、太冷
　　(3)寶寶太興奮
　　(4)寶寶生病了

　　寶寶不肯睡，很多時候是覺得不舒適，這包括很多方面。比如睡前吃得多，積食、消化不良、上火等；被子太厚或睡姿不舒服等；身邊沒有人安撫，沒有安全感，情緒不穩(wěn)等；室溫過高或過低，環(huán)境潮濕、陰暗、嘈雜等。

　　小寶寶很敏感，對身邊的人、事、物都會有很強的反應，因此你們的生活習慣、行為舉止都會直接影響他。

　　小寶常常要玩到10點多才肯好好睡。每天都要等爸爸回家后纏著爸爸跟他瘋玩。爸爸由于工作繁忙，平時跟孩子在一起的時間很少，于是再晚也會陪小寶。那些爸爸帶著他玩的刺激的游戲讓小寶興奮不已。這下可好，媽媽費盡心思做好的睡前準備全都前功盡棄了。（寶寶睡覺踢被子怎么辦）

　　寶寶晚上不肯睡覺怎么辦？

　　1、寶寶睡前1小時做什么

　　人的精力總是有限的，不過好像有些寶寶就是精力旺盛到媽媽只能投降的份兒。但寶寶總要休息的，你總有辦法讓他停歇一下，睡前沐浴、講故事都是不錯的方法。雖然，專家建議要爸爸多多參與親子交流，但并不是拿睡前時光來進行這些刺激的游戲哦。

　　小寶寶習慣在睡前吃奶，而2～3歲的寶寶對聽故事、自己看書感興趣。這些習慣能讓寶寶從白天的興奮向黑夜的安靜過渡，要選擇適合在這個時間段里做的事。

　　家長可以讓寶寶玩一些安靜的游戲，看看書、聽講故事都是不錯的“睡前游戲”。可以選擇一些故事情節(jié)不太離奇，或是孩子經(jīng)常聽而且愛聽的，不需要寶寶動什么腦筋的，只是讓心情平靜而愉快的故事。（1-3歲寶寶尿床怎么辦？）

　　同時，睡前氛圍的營造需要全家人一同努力，睡覺時間盡量固定，不能太晚。如果爸爸工作忙，不要陪寶寶玩得太晚、太瘋。當媽媽已經(jīng)為寶寶不好好睡覺頭疼了幾天幾夜，新好爸爸就要主動為媽媽分擔一下，別光想著跟寶寶玩得起勁，也來為這個小寶寶值一回夜班吧！