從寶寶剛剛出生，媽媽對寶寶最關心的除了吃飯就是睡眠質量了。人家總說寶寶睡得多才聰明，這句話有一定的道理，因為人在睡眠過程中，生長激素在體內進行活動，寶寶在睡覺過程中不但能夠長身體，同時也能長腦子，好的睡眠質量，可以直接影響到寶寶的身體健康，以及寶寶的情緒。有的寶寶睡眠質量差，一個晚上要醒過來好幾次，不僅孩子的成長得不到保障，也會影響到爸爸媽媽的休息，讓第二天還要上班的爸爸媽媽們感到疲累不已，睡個安穩覺也成為越來越多爸爸媽媽的奢求。其實，讓寶寶乖乖入睡也是需要方法的，今天我們就一起來學習一下。

　　寶寶為什么不肯乖乖入睡呢？

　　(1)沒有好的睡眠習慣。不良的睡眠習慣極大的影響著寶寶的睡眠質量。很多小寶寶都需要靠著吮吸乳頭，吃奶，抱著走，唱歌等等方式能入睡，其實這些方式一旦養成了習慣，寶寶就會過分的依賴大人的陪伴才能睡覺，以后一旦大人外出有事不在身邊，寶寶就難以入睡，吵鬧不安。

　　(2)生活習慣被打亂了。有的時候家里發生了一些事情，或者寶寶睡覺環境發生了變化這些也會導致寶寶不能好好睡覺，比如說一直是由媽媽陪著寶寶睡覺的，突然換成了奶奶，寶寶也會感覺到不適應，或者說一直在家睡覺的，突然生病了住在了醫院，同樣寶寶也很難入睡，不過這種情況只需要恢復正常，對寶寶的影響并不是很大。

　　(3)寶寶睡覺之前吃的過飽或者過餓。睡覺之前吃的太多，寶寶的肚子會漲的難受，如果吃的東西不容易消化，寶寶就會因為難受而哭鬧；相反，吃的太少，寶寶因為肚子饑餓也會難以入睡。

　　(4)生病或者不舒服。如果寶寶一直睡眠不錯，但是突然有一天半夜哭鬧，那爸爸媽媽首先要檢查一下尿布是不是濕了，寶寶是不是餓了，如果都不是，那要推斷是不是身體不舒服，生病了，要注意的是6個月內的寶寶容易得腸絞痛，如果寶寶哭鬧不已，明顯反應出不適，那需要帶寶寶去醫院檢查一下。

　　該怎么做才能讓寶寶乖乖睡覺呢？有四個辦法

　　第一，培養寶寶自己入睡。3個月以內的寶寶每天要睡18~20個小時左右，沒有規律可言，到了3個月以后，寶寶睡覺就有了規律，爸爸媽媽們可以多觀察，了解寶寶睡覺的特點之后，培養寶寶的睡眠習慣，首先把寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧，就跟他說說話，做做表情，如果5分鐘之后還是這樣就把寶寶抱起來一會再放下，放下如果繼續哭就延長到10分鐘再抱，堅持這樣，很快寶寶就能自己睡了。

　　第二，要戒掉不良的睡覺習慣。停止讓寶寶吮吸奶頭睡覺或者抱著走，晃這些不良習慣，寶寶才能學會自己入睡。（寶寶喜歡橫著睡覺是怎么回事？怎么辦）

　　第三，教會寶寶區分白天與黑夜。寶寶3個月之后，生活睡眠逐漸有了規律，這時候就可以幫助他分清白天和黑夜了，如果寶寶日夜顛倒，喜歡白天睡覺，晚上晚點的話，媽媽們就要趁白天寶寶清醒的時候多陪著寶寶玩，聊天，盡量把窗簾都拉開，讓寶寶有個白天的概念，而到了晚上，則拉窗簾關燈，放一些輕柔的音樂陪伴寶寶睡覺。

　　第四，為寶寶創造最舒服的睡眠環境。寶寶睡眠質量好，環境也是很重要的，在屋子里面空氣要流通，溫度也要很舒服，蓋的棉被要選用純棉的，才不會刺激到寶寶柔弱的肌膚。

　　寶寶哭鬧了如何安撫？

　　寶寶最好的睡眠地點是寶寶床，但是寶寶床最好放在爸媽的床邊，當寶寶醒來的時候，爸爸媽媽可以在床上假裝睡著，寶寶看到爸爸媽媽在旁邊便會自己睡去，如果寶寶半夜哭鬧了，先別急著抱起來，先輕輕的拍拍他，觀察一下，如果過了幾分鐘仍然放聲不哭，爸爸媽媽再抱起來。

　　每個寶寶的生長都有特異性，對不同的寶寶安撫的辦法也不同，爸爸媽媽應該平時注意觀察，選擇最適合自己寶寶的辦法，在處理睡眠問題的時候，爸爸媽媽要下定決心幫助寶寶改變壞的習慣，才能給寶寶一個安穩的睡眠。更多關于寶寶睡眠問題，您可以繼續閱讀“寶寶晚上時間很晚怎么辦？如何讓寶寶乖乖睡覺”等文章來尋求解答。