爸爸媽媽最頭疼的事，就是寶寶生病，寶寶一生病，全家跟著著急，恨不得能代替寶寶承受痛苦。對待愛生病的寶寶，首先要排除一些病理性的因素，做一些全面的檢查。如果寶寶沒有異常，那么在寶寶不生病的時候，了解寶寶自身的一些特點，注意改善一些不良習慣，就能使寶寶的發病率降低。

　　怎樣給愛生病寶寶增強抵抗力？

　　藥補不如食補，要想提高寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病，健康合理的飲食比什么都重要。

　　一、晚餐吃得多的寶寶愛生病

　　俗話說：“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”。這個道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃的很豐盛。一些家長，總擔心寶寶在幼兒園里吃不飽，傍晚回來后，不管寶寶是否餓，就哄著寶寶吃很多的飯，飯里還有很多肉，這樣的飲食很容易引起消化不良，造成寶寶夜間睡眠質量差，久而久之，寶寶就生病了。

　　晚餐吃得多應對方法：

　　1、改善寶寶飲食習慣很重要，晚餐時不要大魚大肉地吃，可以吃些好消化的食物，比如面條、豆腐、稀飯等。

　　2、如果寶寶在幼兒園吃過晚餐了,回家后給寶寶吃些水果、幾片餅干就可以了。

　　3、如果寶寶晚餐吃得多，不要吃完就睡，而要讓寶寶活動半小時，必要的時候飯后給寶寶吃點促進消化的藥物。（如何幫助寶寶退燒）

　　二、不愛喝水的寶寶愛生病

　　水參與了人體的所有代謝，所以它的重要地位不言而喻。一些家長可能發現了，寶寶在上幼兒園以后，生病的機會相對多了起來。因為這個時候，寶寶飲水量明顯減少了，加上活動量增多，身體丟失的水分增多了，使寶寶抵抗力下降，寶寶生病機會自然增加。所以讓寶寶養成多喝水的習慣是很重要的。

　　寶寶不愛喝水應對方法：

　　1、無論是在家、外出，只要是醒著，每隔一小時讓寶寶喝幾口水。

　　2、寶寶睡醒后要馬上給寶寶喝水。

　　3、上幼兒園的寶寶要學會對老師說“老師，我要喝水”這句話。去幼兒園接寶寶時，也要隨身帶著一瓶白開水。

　　4、寶寶洗澡、運動后要及時喝水。

　　三、不愛吃菜的寶寶愛生病

　　現在有饑餓感的寶寶越來越少了，許多寶寶都有不吃菜和挑食的壞毛病，大多數父母也聽之任之。這樣的寶寶很容易生病。由于飲食結構不均衡，寶寶體內缺乏一些維生素或微量元素以后，當然會引起反復的感冒。

　　寶寶不愛吃菜應對方法：

　　1、不要經常給寶寶吃“營養藥”，藥補不如食補。

　　2、很多寶寶不愛吃菜，主要是不愛嚼長長的菜葉，家長們要下點工夫給寶寶做飯。例如，蒸雞蛋或炒米飯的時候，把菜切得很碎，這樣，寶寶就嘗不出來菜的感覺了。把菜包成餃子、包子也不錯。（如何讓寶寶遠離流感？）

　　四、睡前抱奶瓶的寶寶愛生病

　　有的寶寶從小養成習慣，睡前要喝一瓶奶或抱著奶瓶才能睡著，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，細菌最喜歡牛奶，而且細菌最喜歡在隱蔽的咽喉部繁殖，于是，這樣的寶寶就容易反復呼吸道感染。

　　寶寶睡前抱奶瓶應對方法：

　　1、逐漸改掉寶寶睡前喝奶的習慣，如提前給寶寶喝奶。

　　2、如果一下改不了這個習慣，建議喝完奶后，讓寶寶再喝幾口溫水漱漱口。

　　3、對于3歲以上的寶寶，要慢慢教會他們早晚刷牙。