現在的家長大多是接受過現代化教育的，在養育子女的時候，都希望用科學的方法來進行。然而上一輩人，也就是孩子的爺爺奶奶則像是很難溝通似的，每當年輕的爸爸媽媽提出來科學飲食之后，爺爺奶奶都會聲詞嚴厲的回復一句“你們這么養大的，這不是挺好？”見到老人發脾氣，年輕的爸爸媽媽只能躲在一邊干著急�，F在的家庭中，一般是爺爺奶奶做飯的多，所以年輕的爸爸媽媽們也只能干著急。那么給寶寶做菜應該放多少鹽？寶寶吃多少鹽有助于身體發育呢？也許我們把這篇文章給老人看，他們就能夠接受了吧。

　　寶寶多大的時候可以吃鹽？

　　1-6個月的寶寶是絕對不能吃鹽的，因為此時的寶寶每日的飲食里面是可以獲取到足量的鈉元素的，不管是母乳還是奶粉，所以不用單獨補充鈉元素，更不能吃鹽。而到了6個月-1周歲之間，寶寶開始逐漸的攝入輔食，比如米粉、迷糊等，也是含有足量鈉元素的，也不用單獨補充。而到了寶寶1周歲以上，寶寶的身體發育已經逐漸成熟了，對于鈉元素的需求也逐漸增多了，普通食物提供的鈉元素無法滿足寶寶的需求，所以這時候寶媽可以考慮給寶寶的食物中加入一些鹽。（如何給寶寶自制零食？控制孩子吃飲食的量）

　　寶寶吃多少鹽有助于身體發育？

　　一般而言，1-3歲寶寶每日食鹽的攝入量不宜超過2克，如果寶寶的飲食中用了醬油、甜面醬、腌制食物等，那么食鹽的食用量也要適量的下調。食鹽過多，會對寶寶的身體帶來嚴重的危害，甚至影響到寶寶臟器的正常功能。

　　1，寶寶食鹽過早或者過多，會使得原本還沒有發育完善的腎臟承擔更大的壓力，最終導致腎臟疲累，功能降低。

　　2，寶寶食鹽過早或者過多，會使得寶寶的心臟也會承受過重的壓力。因為過早或過多吃鹽容易引起寶寶的血液滲透壓過高。

　　3，寶寶食鹽過早或者過多，會使得寶寶口腔黏膜上的細胞繁殖能力降低，造成唾液中溶菌酶的減少的情況出現，如此，就會降低寶寶的身體免疫力，容易生病，且生病時間長，不易好。

　　4，寶寶食鹽過早或者過多，會使得寶寶的口味從很小就很重，這個習慣會影響著孩子的一生，即便長大了也無法改正過來。而口味過重，食鹽量過多，就會讓孩子在長大后出現肥胖的現象，再之后會出現高血壓等病癥。

　　5，寶寶食鹽過早或者過多，會使得寶寶的鈣、鋅吸收的百分比降低，如此，寶寶的身高會受到影響，而其智力同樣也會受到影響。

　　小寶寶是一個新生的生命，作為家長的你也許還沒有成為一個合格的家長，但是第一寶寶小編希望各位家長通過第一寶寶育兒網的各個專題欄目，找到能解開您心中所惑的各個問題，和我們這個平臺成為朋友。您還可以閱讀“1歲的寶寶能喝酸奶嗎？1歲多的嬰兒喝酸奶應注意什么”了解更多“1~3歲寶寶營養問題”。