母乳喂養(yǎng)的媽媽會(huì)在寶寶一周左右就要選擇斷奶。而媽媽們?cè)诮o寶寶斷奶時(shí)，最痛苦的事就是要繼續(xù)幾天甚至更長時(shí)間的奶漲。因?yàn)闆]有寶寶的吮吸，乳汁又不斷分泌，媽媽的胸部奶水越多就會(huì)脹得越疼。那么，斷奶奶漲需要幾天？斷奶奶漲要怎么辦？
斷奶奶漲要幾天？
研究發(fā)現(xiàn)，乳汁的產(chǎn)生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結(jié)果，嬰兒的吸吮刺激了乳頭的神經(jīng)末梢，并將刺激的信息傳遞腦垂體前葉，使之分泌泌乳素。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時(shí)間和次數(shù)少了，泌乳素分泌也隨之減少，乳汁會(huì)慢慢從大量分泌到停止分泌，而漲奶現(xiàn)象也會(huì)逐漸消失，這是一個(gè)自然過程。斷奶的媽媽不需過于緊張，一般一周到半個(gè)月之間就可以自行回奶，不會(huì)漲奶了。正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。
斷奶奶漲痛怎么辦
1、使用吸奶器
不管是寶寶無法吮吸而導(dǎo)致的漲奶還是斷奶后的漲奶現(xiàn)象，媽媽都可以通過吸奶器來解決漲奶的問題，這樣不僅可以解決漲奶時(shí)多帶來的各種不適癥狀，同時(shí)還可以有效的避免因?yàn)槿橄俣氯麖亩T發(fā)乳腺炎。但是在選擇吸奶器的時(shí)候要注意，必須要注意吸力適度，在吸奶的時(shí)候還要保證乳頭不應(yīng)有疼痛感。專家建議媽媽最好是選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的自動(dòng)吸奶器，這樣才能更好的解決漲奶問題。（如何選擇擠奶器？使用擠奶器有什么注意事項(xiàng)）
2、盡早吸乳
不僅斷奶會(huì)出現(xiàn)有漲奶的情況，大部分產(chǎn)后新媽媽在分娩后也會(huì)出現(xiàn)有漲奶的情況，對(duì)于這部分新媽媽而言最有效的方法就是盡早的喂奶。專家提醒，如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并且讓寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣可以有效的預(yù)防脹奶等情況的出現(xiàn)。而且這個(gè)時(shí)候媽媽的奶水是最富含有營養(yǎng)的，除此之外初乳中還含有免疫球蛋白的初乳，對(duì)寶寶的生長發(fā)育非常的有利。
3、熱敷
熱敷能緩解斷奶漲奶痛的情況。媽媽可以在使用吸奶器把乳汁洗出來后用熱毛巾熱敷乳房，熱敷能把阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時(shí)候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。一般每天沒有限制多少次，只要把乳房敷軟就可以了。
4、按摩下乳房
熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
5、洗個(gè)熱水澡
當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。
6、選擇寬大的乳罩
斷奶后有漲奶現(xiàn)象的新媽媽，不妨使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩，這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，同時(shí)還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的產(chǎn)后媽媽而言，它更能有效的保護(hù)乳房健康。
7、溫水浸泡乳房
可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。
8、冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
9、包心菜療法
用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。
斷奶出現(xiàn)漲奶是很正常的，在媽媽斷奶期間，要注意保養(yǎng)好胸部，如果實(shí)在疼得難受，可以讓醫(yī)生開些藥來回奶。新媽媽可以了解下母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)有哪些？平時(shí)多關(guān)注母乳喂養(yǎng)專題。