哪些食物和飲料中含有咖啡因？
咖啡當然是一種。由于咖啡豆的種類、調制方法和濃度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差異很大。而且，每份咖啡的量也與咖啡杯的大小有關。
但是，要減少咖啡因的攝入量，你還要注意其他來源，如茶、軟飲料、“能量”飲料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治療頭痛、感冒和過敏等癥的非處方藥中，也含有咖啡因。
咖啡因含量表：
對于想要懷孕的女性朋友更要注意不要大量飲用含咖啡因的飲料或者食物，為了懷上一個健康聰明的寶寶，相信稍稍調整一下自己的飲食習慣也是值得了。您還可以閱讀”懷孕前夫妻雙方對身心應該做好怎樣的調整？”了解更多孕前準備知識。
