寶寶多大才可以喝飲料，能喝哪些飲料呢？第一寶寶網小編一直覺得，喝飲料不如吃水果，喝飲料不如和白開水。不過，其實有些飲料是對寶寶健康有好處的，比如說酸奶，酸奶是奶中的精品，多大才能給寶寶喝呢？而且，喝飲料也是要有一些原則的，不能想喝多少就喝多少，大人也要做出表率的作用，管住自己的嘴巴！

　　寶寶多大可以喝飲料?

　　蘇打水、汽水軟飲料、調味奶、果汁都不適合0～3歲的寶寶。原因是，如果寶寶喝太多含糖的飲料，特別是汽水和蘇打水，就會增加長蛀牙的風險，因為這些飲料都是酸甜型的。不僅如此，寶寶整天都喝飲料，也可能會影響他們吃其他有營養的食物的胃口。有一些孩子因為喝了太多飲料，還可能患上“幼兒腹瀉”。

　　雖然純果汁里包含很多對寶寶健康有益的維生素，尤其是維生素C，但是純果汁里也含有對牙齒有害的糖，所以一定要把果汁沖淡，按照1份果汁10份水的比例稀釋。只在吃飯時讓寶寶用杯子或學飲杯(不要用奶瓶)喝果汁，而兩餐之間最好讓小孩子喝水和奶，因為這些都不含對牙齒有害的糖。此外，奶里還包含重要的維生素和礦物質，例如鈣、維生素B2和B12等。（全面解析母乳喂養之利弊_母乳喂養的好處）

　　科學喝飲料的幾個原則

　　1.自制純正果蔬汁：媽媽們一定選用純正果汁，最好是自制的果蔬汁，千萬別貪圖方便給寶寶選用有其它成分的果汁飲料，以免不當成份對身體造成暫時性或累積性傷害。

　　2.大人以身作則：管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前將果汁、飲料當成水喝，教導幼兒正確的液體攝取觀念。

　　3.勿過量飲用：嚴格控制注意寶寶每日果汁攝取總量，切勿因使用過量而衍生各種長期性疾病，尤以肥胖、營養不良及腸胃不適為主要表現癥狀。

　　4.多用新鮮水果蔬菜代替：多給寶寶吃新鮮水果，這一定必喝果汁為佳，除了可以在營養攝取上最為豐富之外，另可訓練嬰兒咀嚼能力，以及提供適當食物纖維，有助腸蠕動和排便。

　　輔食添加時間表：飲料

　　一、乳酸類飲料

　　乳酸類飲料中包括酸奶和乳酸飲料。

　　酸奶，是以新鮮的牛奶為原料，添加有益菌發酵而成。酸奶營養素、能量密度高，含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養物質，一杯酸奶(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量以及10%左右的蛋白質，酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化系統不成熟的嬰幼兒。酸奶中還含有不少有益菌類，是孩子成長所必需的。不過專家提醒，在夏季，酸奶喝多了容易上火，媽咪應該注意控制寶寶對酸奶的進食量。一般來講一歲以下的寶寶一次最好不要喝超過30毫升的量，而三歲以下的寶寶一次最好不要喝超過60毫升的量。（0-1歲嬰兒護理的注意事項有哪些？）

　　乳酸飲料的口味雖然很好，其中牛奶的含量卻很少，大部分都是糖、香料和水。營養成分僅相當于純奶的1/3，兩者之間的營養差別非常之大。一般來講，每100毫升純牛奶中含蛋白質不低于2.5克，可每100毫升乳酸飲料或乳酸菌飲料含有的蛋白質還不到0.7克，這類飲料具有一定補充營養物質的作用，但作用卻非常有限。

　　在市場上購買時，一些含乳飲料的包裝上經常用大號字寫著“活性奶”、“乳酸奶”等模糊名稱，不仔細看是不會發現旁邊還有一行“含乳飲料”的小字，個別產品甚至連這個也沒有。購買時一定要多留意商品說明，不要忽視了最具名稱意義的“飲料”二字。但并不是說應該讓寶寶拒喝含乳飲料，只要寶寶對奶類蛋白質的足量攝取，有時可適宜地喝一些，滿足一下他們的口味，同時還有一定的營養作用，如添加含乳酸菌的含乳飲料就有幫助消化吸收的作用。