寶寶輔食添加需要多樣化，大概在寶寶7個月之后，就可以考慮谷物和豆制品了。谷物的種類很多，吃谷物對寶寶也有很多的好處，既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，又可以讓寶寶吸收谷物中的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)；豆制品唯屬豆腐最健康，其他的一些加工豆制品要少吃。下面第一寶寶網小編為您詳細介紹這兩種食物的輔食添加。

　　一、谷物

　　1.寶寶多大可以吃谷物

　　寶寶7個月時，就應該逐漸開始以谷物為主食，因為此時母乳中的營養(yǎng)素成分不足，需要輔食來提供各種各樣的營養(yǎng)素。谷類中包含的營養(yǎng)素品種比較齊全，除了維生素A、維生素C、維生素D以外，其余的營養(yǎng)素基本都會含有。

　　2.寶寶吃谷物的好處

　　寶寶從小吃谷物食品可以讓谷物中的蛋白質發(fā)揮作用，而且食用谷物容易讓人產生飽腹感，最重要的是可根據(jù)寶寶的口味和口感做成多種食物，比如小餃子、面條等，也可做成半流質輔食或固體輔食，是非常適合寶寶食用的。

　　寶寶以谷物為主食可以補充身體中缺少的維生素，這樣比用其他的方法更為有效。而且長時間食用谷物可以減少糖尿病、高血脂、便秘的發(fā)病率。所以，專家建議父母應多給寶寶吃純谷物食品，不但可以彌補營養(yǎng)素的不足，還可以降低哮喘等病的發(fā)病率。（寶寶輔食食譜：4～6個月寶寶輔食添加）

　　3.給寶寶添加的谷物類輔食有哪些？

　　精米：精米就是白米，是最常見的亞洲人主食。在給寶寶制作輔食的時候，從一開始就可以用精米了。寶寶剛開始添加輔食的時候，可以用精米煮成稀粥喂給寶寶，然后逐漸可以做成稀飯、和煮得較爛的飯。

　　糙米：糙米是一種粗糧，營養(yǎng)價值很高，但因為很難煮軟，寶寶不好咀嚼。因此并不適合作為寶寶的輔食添加，最好等到寶寶可以正常吃飯的時候再給寶寶吃一點。

　　糯米：糯米粘性很強，有可能粘在喉嚨處而引起窒息，所以不在輔食時期使用。一般要在寶寶3歲以后才可以讓他吃。

　　面包：輔食初期可以給寶寶吃原味切片面包中間的白色部分，到了結束期，寶寶會抓住東西自己吃以后，可以撕成條狀讓他吃。

　　面條：可以把煮得很軟的面條切成合適的尺寸或者煮軟，喂給寶寶吃。如果考慮外面購買的面條添加成分比較多的的話，可以自己制作。

　　蕎麥面：蕎麥很容易引起食物過敏，所以在輔食時期要盡量不要給寶寶食用。寶寶2歲左右進入幼兒飲食時期后，可以試一試。但是如果父母對此過敏，那寶寶3歲之前不要給他吃。

　　拉面：拉面很有韌性，所以最好等到輔食后期，將面條切碎煮軟后再給寶寶吃。

　　通心粉：在輔食初期快要結束的時候使用。清水煮爛后根據(jù)情況切成合適的大小給寶寶吃。

　　龍須面：這種面很有韌性，很難煮爛。輔食后期以后可以使用。烹飪時，可以在面條上淋上湯汁，寶寶更愛吃。（寶寶什么時候添加輔食？如何添加輔食？）