很多新手媽媽在給寶寶做輔食的時候，猶豫要不要給寶寶的輔食里面加點鹽，因為可以變換一下口味。那么給寶寶吃鹽可以嗎？是正確的做法嗎？多大寶寶才能吃鹽呢？第一寶寶小編查閱了相關資料，發(fā)現(xiàn)6個月以下的寶寶是不能吃鹽的哦。寶寶前6個月每天需要的鹽很少，通常從母乳或配方奶里就能獲得。

6個月寶寶能吃鹽嗎？

　　6個月以上的寶寶可以吃少量鹽，6個月以內(nèi)的寶寶不能吃鹽。

為什么6個月以下寶寶不需要吃鹽？

　　0-6個月的寶寶每天鈉的攝入量不超過200毫克。6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，且含量已經(jīng)能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。因此，在給寶寶添加輔食時也要計算天然鹽分。

6個月以內(nèi)的小寶寶腎臟功能尚弱，多吃咸食會增加腎臟負擔，影響其正常發(fā)育；

寶寶多大能吃鹽？

　　寶寶6個月后能吃鹽，但是要限制在每天1克以內(nèi)；

　　寶寶1歲以后吃鹽可適當增多，但也不宜超過每天2克。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。

寶寶6個月不宜吃鹽

　　嬰兒對鹽的敏感度，遠高于成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發(fā)的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。

　　6個月左右是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵寶寶接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。

　　根據(jù)中國營養(yǎng)學會推薦，6個月內(nèi)，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。

寶寶6個月到1歲之間可以吃鹽

　　要限制在每天1克以內(nèi)，如果媽媽想在輔食里面添加的話，也一定要嚴格控制量，不過第一寶寶小編建議還是在寶寶1歲以后添加為最好。

寶寶1歲以后可以適量吃鹽

　　1歲左右，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。

寶寶3歲前不要吃味精

　　3歲前，不給寶寶吃味精。如果加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當于1克鹽。

　　因此，6個月以下的寶寶是不能吃鹽的哦，6個月以上的寶寶吃鹽在1克以內(nèi)，寶寶1歲以后吃鹽控制在2克內(nèi)。您還可以閱讀“適合0-2歲寶寶食譜大全及做法！”。