很多家長都認為寶寶應(yīng)該少吃糖，吃糖對寶寶的牙齒會有影響的。那么，寶寶吃糖只有壞處沒有好處？如何判斷寶寶的食物含糖量是否過高？寶寶很愛吃糖該怎么辦？第一寶寶小編為您一一講解。

糖本身對寶寶來說并不壞

　　1、給寶寶提供熱量

　　人體日常活動所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供熱量，但對蛋白質(zhì)的消耗大于脂肪，這樣會影響寶寶的生長發(fā)育和各器官功能，嚴重者會出現(xiàn)暈厥等低血糖反應(yīng)。

　　2、參與細胞的代謝活動

　　除了提供熱量，糖還參與細胞的多種代謝活動，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，促進蛋白質(zhì)的合成等多項任務(wù)。糖幾乎是大腦唯一的燃料，它為大腦持續(xù)、穩(wěn)定地提供能源，可以提高人們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力以及理解能力，在情緒激動時適當(dāng)吃點糖可以起到改善情緒的作用。

寶寶適當(dāng)吃糖可以有益健康

　　一般來說，幼兒肝臟中儲存的糖原少，即相對來說，寶寶體內(nèi)的碳水化合物較少；同時寶寶通常活潑好動，能量消耗較大，因此，寶寶適當(dāng)吃些糖果，如奶糖、果飴糖等，可以及時補充身體消耗，對寶寶的健康是有好處的。但是，需要注意的是，寶寶吃糖一定要適量，否則會適得其反，對健康造成多種危害。（孩子喜歡吃糖、吃甜食好不好?）

寶寶吃多少糖合適?

　　小于6個月的寶寶

　　奶粉就可以了，不必再添加糖。

　　6個月~1歲的寶寶

　　這一年齡段的嬰兒開始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而6個月時，父母要及時為寶寶添加過渡期食物；如果有條件，父母要盡量為寶寶自制過渡期食物，盡量少讓寶寶吃商場出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。

　　1-3歲的寶寶

　　此年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類(米、面等）、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。一般認為，1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，相當(dāng)于市售的3塊方糖。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用，但不能天天吃。