健康的寶寶長到四個月的時候，大多數的媽咪會考慮給寶寶添加奶以外的一些輔食。一般會先從果汁、蛋黃加起。國際上關于什么時候給寶寶添加輔食有爭議，有的說6個月的時候再添加才好。其實，沒必要非得等到4個月或者是6個月，有些重要的信號，媽咪如果細心觀察出來，就會知道寶寶什么時候該添加一些輔食了。

　　寶寶什么時候添加輔食?

　　給寶寶添加輔食的最佳時間一直是國際上爭論的問題。

　　世界衛生組織(WHO)建議：為了保證最佳的成長、發育和健康，嬰兒在出生后頭6個月應該進行純母乳喂養。

　　中國衛生部2007年印發的《嬰幼兒喂養策略》也明確指出：母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，能提供6個月內嬰兒所需的全部營養。但同時專家也指出，在具體開始添加輔食時，往往視寶寶的情況掌握在4～6個月之間。

　　為什么添加輔食定在寶寶6個月大?

　　將輔食添加時間推遲至6個月的觀點是基于：假設推遲添加輔食可以最大程度降低嬰兒對食物的不良反應和過敏。到6個月時，單獨依靠母乳已經不能滿足嬰兒的營養需要，特別是對鐵的需求，因此需要添加其他食物。（奶水不足怎么辦？如何使產后奶水充足？）

　　醫生建議等到6個月再添加輔食是有充足理由的，特別是如果你有家族性過敏史，推遲添加輔食的確可以降低對食物的不良食物反應、過敏、腹瀉等現象的發生率。

　　然而，在寶寶什么時候添加輔食這個問題上，作為父母，你需要決定怎樣做對你的寶寶最好。如果你決定在寶寶6個月前添加輔食，首先要咨詢一下保健醫生。

　　給寶寶添加輔食的重要信號

　　• 寶寶能夠控制頭部。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢，這是添加輔食的信號之一。

　　• 寶寶停止"吐舌反射"。為了把固體食物留在嘴里并吞咽下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。（沖奶粉的注意事項有哪些？）

　　• 在有支撐的情況下寶寶能夠坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地咽下食物，這也是添加輔食的信號。

　　• 咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔后部并吞咽下去。隨著寶寶逐漸學會有效地吞咽，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了，寶寶也可能會在這時開始長牙。

　　• 寶寶體重明顯增長。多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右(或大約6.8千克)，至少4個月大的時候，寶寶就已經準備好可以吃輔食了。

　　• 寶寶食欲增強。寶寶似乎很餓，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓，這是重要的添加輔食的信號。