孩子正是長身體的時候，各項器官，身體里的各個系統都在發育之中，所以孩子的飲食不可能完全跟大人一樣，有些大人可能少吃一點或者間隔時間比較長吃一頓沒什么，但是孩子就不一樣了，可能會影響孩子的身體發育，關于孩子的飲食和晚餐問題，有些認識，有些做法是錯誤的，讓我們來細數一下究竟有哪些誤區。

　　1、給孩子吃湯泡飯好消化

　　錯誤認識。在生活中，不少孩子不喜歡吃菜，但是卻很喜歡用湯水泡飯吃，這樣卻會導致很多飯粒還沒有嚼就會咽下去的，反而對消化不利，孩子應該細嚼慢咽。對于孩子的飲食應該盡量做到多樣化，保證葷素搭配和每日足夠的蛋白質、糖類、礦物質、脂肪和維生素。

　　2、晚餐孩子要少吃

　　錯誤思想。對于成年人和老年人來說，晚餐要少吃是正確的，但是孩子來說就要應當別論了。孩子正處在生長發育的關鍵時期，不管是身體還是大腦都需要大量的營養物質進行補充。晚餐和次日早餐的時間間隔會有12小時左右，雖然說睡眠時間是不需要補充食物的，但是孩子的發育卻是一刻不停止的，夜間也是需要一定的營養物質的。

　　如果孩子的晚餐吃得太少，就沒有辦法滿足這種需求，長此下去反而會影響孩子的發育。所以孩子的晚餐不僅不能少吃，還應該吃飽。當然如果孩子的體重已經開始發胖，就應該減少晚餐的熱量。

　　3、孩子每天每頓都要吃肉

　　錯誤做法。素食者的飲食會使身體更加的健康，只要注意補充鐵鋅和各類維生素，是每個階段都適用的方法，甚至是包括了孕婦和兒童。當然不是讓孩子不吃肉，補充蛋白質的方法有多種，吃雞蛋，吃魚都可以的，吃肉的話每周其實吃3-5次就可以了，而且研究表明肉食愛好者患結腸癌的概率是呈上升趨勢的。

　　4、晚餐吃得過飽會影響孩子的睡眠

　　錯誤認識。孩子吃飽了才能為孩子身體發育提供足夠的能量。只要孩子在睡覺前1小時前吃東西，就不會影響孩子的睡眠。

　　雖然說，對成人來說晚上要吃少，但是對于孩子來說，正是他們長身體的時候，為孩子準備一頓很好的晚餐也是非常有必要的，不然，孩子晚上吃不飽，身體會得不到充足的營養，長期下去就會對孩子的成長也會產生影響。您還可以閱讀“為了讓孩子吃飯快一些！各位媽媽有什么好方法”，平時還要多關注3-6歲寶寶營養食譜專題。