現(xiàn)在的生活水平提高了很多，人們的特別注重飲食。孩子又是家里的寶貝，家長總是喜歡將家里最好吃的東西給寶寶吃。在家長看來，肉是對孩子最有益處的食物，于是就讓孩子多吃肉。而有些孩子喜歡吃肉，簡直離開了肉就不喜歡吃飯，每天都吃很多的肉。那么小孩吃肉多的危害？孩子非常喜歡吃肉怎么辦呢？

　　小孩吃肉多的危害？

　　1，容易變胖。孩子吃肉多，那么肉里面含有的脂肪就會過多的在體內(nèi)存留，時間久了，就會讓孩子的體型發(fā)生變化，滿滿的都是脂肪。而這些脂肪單純的通過運動的方式去消耗掉的話會非常的困難。

　　2，攝取較多的飽和脂肪酸。在人們常吃的豬肉和牛肉中，飽和式脂肪酸的含量都是比較多的，而攝入過多的飽和式脂肪酸，會導致血液粘度增加，從而增加高血壓的發(fā)病率。也許有的家長認為小孩子不可能得高血壓，但是在第一寶寶小編看來，任何一種慢性病都是日積月累起來的，因此要注意孩子從小的健康飲食習慣。（孩子不愛吃蔬菜怎么辦？有什么辦法哄孩子吃蔬菜）

　　3，營養(yǎng)不良。家長們會認為常吃肉怎么還會營養(yǎng)不良呢？如果孩子只吃肉，卻不會搭配其他的食物的話，那么孩子就會變得瘦弱，因為生長發(fā)育過程中所需要的一些營養(yǎng)元素缺失，無法維持正常的生長。

　　4，嚴重便秘。蔬菜當中含有較多的膳食纖維和維生素，這些是促進腸道蠕動的必備元素，如果只吃肉，這些元素攝入不足的話，就會導致寶寶出現(xiàn)便秘，嚴重的還會出現(xiàn)痔瘡。

　　孩子非常喜歡吃肉怎么辦？

　　1，營養(yǎng)搭配。孩子喜歡吃肉也無可厚非，但是一定要給寶寶的飲食做到營養(yǎng)搭配，只要每日攝入的營養(yǎng)元素均衡，那么寶寶也可以健康成長。

　　2，多做運動。由于喜歡吃肉，或者吃肉過多會導致脂肪的囤積，因此就有必要讓孩子積極運動，消耗掉體內(nèi)的熱量。但是吃肉的量也應(yīng)該控制在一定的分量之內(nèi)。

　　3，做好榜樣。有的家庭中，家長本身就不喜歡吃蔬菜，但是一定要強迫孩子吃蔬菜，那么無意識中就讓孩子知道了蔬菜沒有肉好吃，于是就養(yǎng)成了不喜歡吃蔬菜的習慣。因此家長要以身作則，從喜歡吃蔬菜做起，讓寶寶懂得吃蔬菜的必要性和好處，漸漸地喜歡上吃蔬菜。

　　4，提高做菜的技能。也許寶寶不喜歡吃蔬菜是因為家長做的蔬菜沒有肉好吃，那么家長就需要提高做菜的技能了。此外，不僅在味道上要好吃，而且還要在賣相上好看，這樣才能吸引寶寶，引起他的食欲，讓他漸漸地愛上蔬菜。

　　寶寶喜歡吃肉并不是一件壞事，但是第一寶寶小編建議各位家長們既要控制好量，還要搭配上多樣的蔬菜和水果，讓寶寶得到均衡的營養(yǎng)補充，這樣才能長得壯壯的，棒棒的。您還可以閱讀“孩子不喜歡吃肉類是怎么回事？如何讓孩子愛上吃肉”，平時還要多關(guān)注3-6歲寶寶營養(yǎng)食譜專題，讓寶寶愛上吃飯喲！