很多人喜歡吃方便面，因為它不但快速而且美味。現在方便面已經變成我們生活中不可缺少的食物之一。而且特別是孩子，很喜歡吃方便面，但是卻專家指出，常吃方便面對身體是非常有害的。那么，孩子常吃方便面有哪些壞處？孩子愛吃方便面怎么辦？

　　孩子常吃方便面的十大壞處：

　　1、易得腸癌

　　方便面是用精制面粉制成的，不含纖維素，加工過程里還會丟失纖維素與礦物質。孩子吃多了，會因為缺乏纖維素與鈣不但會容易便秘而且還易患上腸癌。

　　2、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動

　　方面便里的卵磷脂、維生素與礦物質等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對孩子的大腦發(fā)育與思維活動很不利。

　　3、容易導致上火

　　方便面是通過油炸而成的，吃完容易口干，多吃還會容易上火的。

　　4、導致胃腸功能失調

　　由于方便面中有大量的調味劑與添加劑，孩子吃多了，會出現味覺遲鈍，影響正常食欲。通常情況下，孩子喜歡吃方便面更容易偏食。

　　5、營養(yǎng)不全面

　　方便面是面粉和油脂、調味料制作的，孩子吃多了，身體的營養(yǎng)物質的長期缺乏，就會出現營養(yǎng)不良。

　　6、過氧脂質有害健康

　　方便面還含有抗氧化劑，還會產生過氧脂質，對孩子身體有害。

　　7、導致肥胖以及相關疾病

　　方便面油炸后，維生素B被徹底破壞，吃多了會造成脂肪量、熱量攝入過多，從而導致肥胖。

　　8、含有添加劑

　　比如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，對人體有害。

　　9、制作過程產生的有害物質

　　由于方便面是反天然的制作，產生一些有害物質，會導致癌變。

　　10、塑料餐具危害健康

　　桶裝方便面用開水沖泡時，它的有害物質就會滲入食品中，對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經系統(tǒng)造成損害。（爸爸媽媽需留意的7種超市危險食物）

　　孩子愛吃方便面怎么辦？看看媽媽們的經驗分享：

　　1、妮妮媽：

　　千萬不要完全禁止吃方便面，以免孩子在外面偷偷吃，偶而吃一次危害不大。

　　2、程程媽：

　　家長平時不要主動買一些方便面在家里，只要孩子視線所及處看不到，就不會惦記著。

　　3、梅梅媽：

　　家長平時要多給孩子講解方便面的害處，雖然孩子有時候不理解，但是家長平和的態(tài)度也會讓孩子更愿意服從。

　　4、心心媽：

　　轉移注意力，在孩子要吃方便面時，用別的食物轉移他的注意力。

　　5、樂樂媽：

　　豐富日常飲食，平日里盡量讓孩子吃水果、蔬菜、堅果、紅棗、奶制品之類富含維生素和礦物質的食物，當孩子吃飽了就不想吃方便面了。

　　6、朵朵媽：

　　如果孩子要求吃方便面的次數過多的話，家長就需要強制禁止孩子吃了。

　　家長一定要培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，如果要說對像方便面這樣的垃圾食品絕對一點都不吃似乎也不可能，但要避免多吃！想要知道孩子是否營養(yǎng)不均衡？家長可以看這些信號，另外平時還要多看看關于3-6歲寶寶營養(yǎng)食譜專題。