生活中我們做菜，如果不放鹽，那么菜是很難吃的，因此鹽是人們生活中不可缺少的調味品，那么對于小寶寶來說，他們吃鹽是否也像成人一樣呢？身邊很多人說，寶寶是應該少吃鹽，那么為什么小寶寶要少吃鹽呢？

　　寶寶不能多吃鹽的原因

　　寶寶對食鹽的敏感度遠遠高于成年人，如果小寶寶吃太多鹽，這樣比較容易干擾到寶寶的味覺，從而對“重口味”的食物產生很大的依賴，久而久之寶寶就可能養成挑食的習慣。

　　如果寶寶吃太多鹽，那么他們會容易口渴，幾杯水下肚就會影響到寶寶吃奶，從而影響到寶寶的生長發育。

　　很多寶寶的個子矮小和鈉攝入量過度也有關系，因為鈉的攝入過多會增加鈣質的流失。

　　對于沒有碰過調味品的寶寶來說，東西是沒有好吃和不好吃一說的，就好像大人是否會想念一個從來沒有吃過的東西？

　　寶寶吃鹽要注意什么？

　　在寶寶的味覺世界中，只有自然食材的味道。即便是清湯寡水他們也能夠吃的津津有味，再加上寶寶已經從奶類或者天然食物中獲取了足夠的鹽分，所以并不是說寶寶完全不能夠吃鹽，而是體內已經不需要額外獲取鹽分了。

　　（1）通常一歲以內的寶寶是不需要額外加鹽的。（1歲寶寶能吃鹽嗎）

　　（2）1歲以后，只要寶寶能夠繼續接受無鹽的食物也是沒有必要刻意加鹽的。當發現寶寶對食物的興趣逐漸開始降低的時候，才有必要逐漸增加少量的食鹽。

　　對于寶寶來說，鈉不僅存在與食鹽中，母乳和其他天然食物中也是含有鈉的。

　　寶寶要注意少吃或者不吃哪些含鹽的食品

　　1、零食類

　　餅干、面包、話梅等不咸的食物中，往往是鈉含量很高的食物。寶寶一不留心，就可能會吃掉不少的鈉。

　　2、加工肉制品

　　火腿、醬牛肉等，在制作過程中都是需要添加很多鹽的，所以也是需要寶寶遠離的。

　　一些味道淡的食物，盡管成人覺得淡，但是對于寶寶來說已經是非常咸的了。所以吃菜是最好全家人一起來保持食物的清淡，或者跟寶寶吃的東西分開。如果這些方法能夠讓寶寶的口味一直保持清淡，那就是幫助寶寶培養了一個一生的好習慣。您還可以閱讀“給寶寶做菜應該放多少鹽？寶寶吃多少鹽有助于身體發育”，了解更多的寶寶飲食注意事項。