1歲寶寶能吃鹽嗎？應該是可以的，在寶寶1歲左右的時候，各位媽媽可以適當的在輔食種添加點鹽了，但一定要控制量，最好控制在1克多一點，由于寶寶的體質還未完全發育成熟，比成人要脆弱得多，因不要給寶寶吃太多的鹽，第一寶寶小編還會在文中給大家介紹寶寶吃鹽過多有什么影響。

1歲寶寶能吃鹽嗎？

　　1歲寶寶可以吃鹽，但是控制在1克左右，稍大一點可以提高到2克鹽。

　　7～12個月之間的寶寶，寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右；

　　1～3歲的寶寶每天需要的鹽也不到2克（相當于每天0.8克的鈉）。

鹽中的鈉對于1歲以上的寶寶是必須的。特別是在夏天，或者是寶寶出汗多的時候，缺少鹽可能會引起虛脫。

　　在寶寶1歲左右時，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當加鹽，但越晚加越好，添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，且控制在1克左右，最多不超過2克。

　　溫馨提示：患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，應該限鹽。寶寶3歲前，不宜吃味精。可以選擇嬰幼兒醬油，每15毫升醬油相當于1克鹽。

寶寶吃鹽過多有什么影響？

　　1、寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，吃鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長發育。

　　2、如果寶寶吃鹽過多，會抑制寶寶口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力。

　　3、寶寶的味覺極為靈敏，只要一點點鹽，他們就會感覺很有滋味。吃鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響。

　　4、寶寶吃鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質的排泄。

　　5、還會讓寶寶從小養成重鹽的飲食習慣，長大后不容易糾正，容易引起高血壓等疾病。

　　因此，1歲寶寶是可以吃鹽的，而且對于寶寶來說，鹽里面還有的鈉也是寶寶成長和發育所必須的。需要注意的是，1-3歲寶寶吃鹽應控制在2克以內。另外一些媽媽可能忽視一些無形的鹽。最常見的無形鹽就是咸菜、咸魚和臘肉。請各位媽媽最好從寶寶的食譜中刪除這些食物。您還可以閱讀“寶寶成長必需的10種營養素”。