更糟的是，孕期荷爾蒙的變化容易誘發(fā)“妊娠期牙齦炎”。黃體酮和雌激素水平增高后，可能導致牙齦對牙菌膜內的細菌刺激產生與平時不同的反應，出現(xiàn)腫脹、出血和 疼痛等狀況。如果你在懷孕前就注重牙齒健康，就能夠有效地減少孕期患牙病的風險。

　　所以，你應在懷孕前半年甚至提前一年到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指導，保證孕期牙齒健康，以免后患。

　　提前半年 停止避孕

　　如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就應在決定懷孕前6個月停服避孕藥品。使生育機能有足夠時間逐漸恢復過來。停服避孕藥期間，你可以采用別的避孕方法，如男用避孕套及女用子宮帽等。

　　提前半年 記錄月經周期

　　停止避孕后，你就可以開始記錄月經周期了，這有助于你掌握自己的月經周期規(guī)律。按時在日歷上標出月經開始和結束的具體日期，或者將經期的日子畫上圈。這能夠幫助產檢醫(yī)生確定你的受孕日，并規(guī)劃好頭三個月的產檢項目。

　　提前半年 掌握排卵期

　　掌握排卵期，這一點對于受孕非常重要。排放后的卵子大約可存活1~2天，精子在子宮內可存活3天，因此在排卵前三天和后一天同房不但可以提高你的受孕機會，而且從優(yōu)生學的角度講，排卵日同房，生的寶寶也是最健康的，因為在排卵日當天同房，男性的精子和卵子都是處于鮮活的狀態(tài)，卵子營養(yǎng)最豐富，因此受精卵的質量最高。從月經到排卵前的這段時間，你的體溫會比較低。等你開始排卵后，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸粘液的分泌也會變得旺盛。

　　測出排卵期的方法：

　　(1)測基礎體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

　　(2)觀察宮頸黏液變化 ：女性的月經周期為 干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。

　　(3)依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。

　　提前5個月 抗體檢測

　　提前一年的時候，建議您去注射乙肝和風疹疫苗。那么在提前半年的時候，準備懷孕的男士女士們應當去檢查一下是否有抗體產生。如果沒有還來得及補種。

　　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即從第一針算起，在此后1個月時注射第二針，在6個月時注射第三針。因此至少應該在孕前10個月時進行注射，才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失，并且產生抗體。還有些人在3針注射完之后仍不能產生抗體，或者抗體的數(shù)量很少，還需要進行加強注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。

　　想要寶寶的男士女士們要做的準備工作的確比較多和繁瑣，但從另外角度想，只有雙方體力,精力,智力都在最佳狀態(tài)的時候懷孕,對孕育健康的寶寶才最有利哦！您還可以閱讀“為什么要有孕前準備？夫妻該提前多久做孕前準備？”了解更多的備孕知識，希望第一寶寶網提供的懷孕知識能夠幫助到您。