巧克力吃起來軟軟的，滑滑的，甜甜的，不管是大人還是小孩子，都喜歡吃巧克力，特別是一些大品牌的巧克力，味道更是好吃了。大人都管不住自己的嘴，何況小朋友呢！不過，各位家長也要注意，3歲以下的小朋友不宜吃巧克力，大一些的孩子也不能吃的過多。下面一起隨小編看看，小孩子為什么不宜吃太多的巧克力。

　　為什么小朋友不宜吃過多的巧克力？

　　1、孩子吃巧克力會導致食欲降低。

　　巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，如果在吃飯前吃巧克力的話會讓人產生飽腹感，從而影響食欲；而由于巧克力發熱快，小朋友很快又會有饑餓感。如果這樣反復，小朋友正常的生活規律和進餐習慣被打亂，必然會影響到孩子的身體健康。

　　2、巧克力中的脂肪多，由于巧克力中沒有可以刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因此會影響胃腸道的消化吸收功能。

　　3、巧克力中含有使神經系統興奮的物質，容易導致小朋友過度興奮難入睡。

　　4、小小朋友一般不能自己刷牙，或者刷牙刷的不好，小朋友多吃巧克力容易引發蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　一些家長為了發展小朋友的味覺，給小朋友嘗嘗巧克力的味道，這是可以的，但要注意控制量，當孩子吃完巧克力后，要及時讓小朋友喝口白水，以免蛀牙。年齡稍稍大的小朋友可以吃一點巧克力。

　　兒童吃巧克力每周1-2次為宜

　　在“中國疾病預防控制中心營養與食品安全所”和“中國營養學會”共同編制的《中國兒童青少年零食消費指南》中的提示，兒童食用巧克力的頻率以每周1—2次為宜。

　　如何給小朋友選擇巧克力？

　　一般建議給孩子選擇黑巧克力，因為黑巧克力里糖的含量相對少一些，也相對更健康。患過濕疹、蕁麻疹或過敏的小朋友，吃巧克力更要謹慎，因為巧克力中的化學成分高達上百種，對小朋友而言，一下接受這么多物質，有點太冒險。

　　因此，從上面的內容可以看出，3歲以下的孩子不適合吃巧克力，而3歲以上的孩子可以吃一些，但一周應控制在2次以內，每次也不能吃的過多，畢竟巧克力熱量高，影響食欲，而且容易致小朋友過度興奮難入睡。您還可以閱讀“為了讓孩子吃飯快一些！各位媽媽有什么好方法”，平時還要多關注3-6歲寶寶營養食譜專題。