夏天一到，寶寶不肯吃飯成了媽媽們最煩惱的問題，其實(shí)媽媽們也知道，天氣熱了，胃口是會(huì)變差的，就連自己有時(shí)候也不想吃飯，但是有些寶寶居然能夠一天不吃東西，真是急壞了爸爸媽媽，為什么一到夏天寶寶們好胃口就消失了，寶寶沒有胃口爸爸媽媽怎么辦才好，給寶寶們吃些什么開胃食物呢？
為什么入夏寶寶胃口變差？
1、大量出汗
天氣炎熱會(huì)使寶寶大量出汗，當(dāng)水分隨汗液排出后，體內(nèi)水分減少，唾液分泌也隨著減少，因而感到口干舌燥；汗液中還含有鹽分，隨著汗液的分泌，排出體外的鹽分也增多，造成體內(nèi)鹽的不足；由于喝水量增加，使胃酸、胃液嘗試降低，消化功能減退，胃內(nèi)殺菌力也下降。故夏季小兒都有不同程度胃納減退（不愿吃葷菜、飯菜，喜吃飲料、瓜果等），同時(shí)也易患腹瀉病。
2、寶寶缺乏鋅
炎熱的夏天，寶寶出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，當(dāng)寶寶體內(nèi)鋅缺乏時(shí)，其體格發(fā)育，智力發(fā)育和消化功能都將受到一定影響，最為突出的影響就是引起消化功能障礙，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)味覺差，食欲不振，厭食等癥狀。因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。
3、寶寶過量吃冷飲
冷飲中通常含有食用油脂和白砂糖等成分，如果小孩大量食用，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，食欲不振，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懞⒆拥纳L(zhǎng)發(fā)育。尤其是6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，更應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。
4、喂食不當(dāng)
父母對(duì)小兒進(jìn)食過分注意：或反復(fù)誘導(dǎo)，威脅、強(qiáng)迫進(jìn)食，或?yàn)榱藴p肥限制進(jìn)食等等，這些錯(cuò)誤做法都可影響小兒對(duì)進(jìn)食的興趣，造成精神性厭食由精神因素引起的厭食，又稱神經(jīng)性厭食。（寶寶吃飯不專心怎么辦）
夏天寶寶胃口不好怎么辦？
1、居室保持通風(fēng)涼爽
夏天炎熱，機(jī)體為了調(diào)節(jié)體溫，較多血液流向體表，內(nèi)臟器官供應(yīng)相對(duì)減少，以致影響胃酸分泌，從而導(dǎo)致消化不良。那么父母得給孩子營造一個(gè)良好的生活環(huán)境，通過空調(diào)電扇這些方法讓我們的居室保持通風(fēng)涼爽。
2、不要逼孩子吃飯
孩子有時(shí)吃得多些，有時(shí)吃得少一點(diǎn)，家長(zhǎng)不必大驚小怪。媽媽們不要強(qiáng)迫孩子吃飯，不要硬要它吃完多少，不然會(huì)引起孩子的反感。在吃飯的時(shí)候，父母也不要去訓(xùn)斥、打罵孩子。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以餓他一頓。
3、飲水量要適當(dāng)增加
水要喝夠，而且是要少量多次喝。夏天失水比較多，要及時(shí)補(bǔ)充滿足身體代謝的需要。人體的水分丟失是漸進(jìn)型的，只有當(dāng)失水特別多的時(shí)候才能有口渴感。但切忌太多，不然會(huì)沖淡胃液，引起消化不良。
4、保證寶寶充足的睡眠
夏季要想讓孩子胃口大開，首先要保證孩子充足的睡眠，睡眠不足會(huì)抑制丘腦的進(jìn)食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動(dòng)明顯減少。
5、讓孩子按時(shí)吃飯
讓孩子按時(shí)吃飯，有助于消化道形成固定的條件反射。經(jīng)常變換烹調(diào)方法，可以提高孩子進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。建議媽媽上上網(wǎng)互相學(xué)習(xí)，做一些色彩鮮艷的或者是清涼開胃的小涼菜或者涼拌面，孩子吃起來適當(dāng)食欲會(huì)好一些。（1-3歲寶寶能吃果凍嗎？）
6、運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)食欲
按照年齡來增加活動(dòng)量，選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，不僅能促進(jìn)食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。
7、在寶寶兩餐之間添加點(diǎn)心
夏天一般來說白天長(zhǎng)夜里短，小孩活動(dòng)水平又比較高，消耗也是比較大的。我們一般建議給嬰幼兒除了正餐兩餐之間適當(dāng)加一些點(diǎn)心。
8、多讓寶寶吃含鋅飲食
炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會(huì)隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時(shí)可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產(chǎn)品、堅(jiān)果等富含鋅的食品，此時(shí)也可適當(dāng)給孩子服用補(bǔ)鋅的保健品。
9、少吃含糖份高的食物
夏天天氣熱尤其大一點(diǎn)的孩子特別喜歡喝冷飲或者吃冰激凌這些涼品，我們注意應(yīng)該少吃含糖的冰激凌或者冷飲。可以多吃些容易消化的水果，冬瓜、西瓜、絲瓜具有涼血解渴的食物，小嬰兒多喝一些蔬果汁，四到六個(gè)月的孩子多加一些水果泥或者蔬菜泥。
您可以閱讀“如何給寶寶制作果汁？給寶寶做果汁注意事項(xiàng)”，學(xué)習(xí)更多寶寶營養(yǎng)知識(shí)。歡迎您關(guān)注第一寶寶育兒網(wǎng)，第一寶寶育兒網(wǎng)祝愿所有寶寶都健康成長(zhǎng)。