進入秋天以后，由于氣候干燥，天氣早晚變化比較大，對于成人來說，也會感到鼻、咽干燥不適。而寶寶的抵抗力相對成人要差許多，因而小兒身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。如果在秋天寶寶能多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，在一定程度上對上面的這些癥狀有緩解或者預(yù)防作用。

　　寶寶秋天能吃的水果有哪些？

　　1、蘋果：蘋果為水果佳品之一。中醫(yī)認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。寶寶消化不良，可榨蘋果汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。

　　2、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　3、芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)很高，含有豐富的維生素和糖分，且容易入口，很適合寶寶食用。

　　4、荸薺：荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

　　5、柚子：性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風(fēng)味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多，因此更有益于肥胖癥寶寶。

　　6、葡萄：營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制成葡萄干后，鐵和糖的含量相對增加，是寶寶、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　7、石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　8、大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　9、柚子：柚子性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。

　　10、山楂：山楂性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)非常豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合寶寶、孕婦對鈣質(zhì)的需求。

　　以上是適合寶寶在秋天吃的10種水果，您也可以閱讀“寶寶上火吃什么水果好？”，了解更多育兒知識，第一寶寶網(wǎng)希望各位寶寶都健康成長。