寶寶不好好吃飯，作為新手媽媽來說，可能會非常著急，有些媽媽為了讓寶寶乖乖吃飯，會采用威逼利誘的手段，吃飯就給獎勵或者滿足寶寶一個愿望，結果寶寶吃每頓飯都要花很多時間和精力。有時候，寶寶甚至越來越抗拒吃飯。那么應該如何鼓勵寶寶好好吃飯呢？第一寶寶小編將詳細介紹。

　　家長心情要平靜，給寶寶吃有營養的食物，讓他自己決定要吃多少。但對寶寶要有信心，寶寶更清楚自己吃多少才夠。（寶寶為什么不喜歡吃飯？）

　　讓寶寶吃飯變得有趣。除了正常的飯菜外，也可以給寶寶也準備點心，盡可能增加食物的品種，讓寶寶吃到更多有營養的食物，不要把點心作為讓寶寶吃飯的獎勵。準備的營養點心有：拌酸奶的水果沙拉、水果泥、小布丁、煎餅和水果片等。

　　寶寶吃飯和吃零食的時間要有規律，還要考慮到寶寶白天午睡的時間。每天按時吃三頓正餐和兩三次有營養的小零食。有時，一兩瓣橘子也是一餐零食，吃零食千萬不要影響吃正餐，下面是寶寶可以吃的營養零食：

　　•水果

　　•西紅柿和奶酪

　　•果汁和牛奶混合飲料

　　•酸奶拌的水果沙拉或水果片

　　•三明治

　　•蔬菜條或面包條

　　•煎餅、烤餅或小面包配牛奶

　　最好不要把寶寶正餐的時間安排在寶寶要午睡的時候，因為這個時候寶寶因為困而不想吃東西。此時可給寶寶零食或喝的奶就可以了，等他睡醒后再讓他吃飯。可以在兩餐中間的時段讓寶寶吃些零食，免得寶寶因為餓得厲害而煩躁不安。

　　盡量多和寶寶一起吃那些您想讓他吃的營養食物。寶寶是通過嘗試來學著喜歡食物的，但通常寶寶只會去嘗試他們見到別人吃過的新食物。記住：父母是他的榜樣，吃飯時要多稱贊那些食物，鼓勵寶寶去吃，比如說：“這個真好吃！”“太棒了，都是媽媽愛吃的。”

　　寶寶對食物的味道和口感都有自己的喜好。有些寶寶喜歡沾著醬吃，有些寶寶喜歡干吃，而有些寶寶則喜歡每種食物都與其他食物分開放在盤子里。很多寶寶都不喜歡帶筋的肉或含纖維的食物，因為不好嚼。

　　要尊重寶寶的喜好，不要單獨給寶寶做吃的。要始終盡量讓寶寶吃和大人一樣的食物，不過，要確保其中至少有一樣是他喜歡吃的食物。慢慢地，寶寶的口味會發生改變，所以一定要堅持給寶寶提供各種家里人都吃的食物。

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