相信很多媽媽都有這樣的經歷，寶寶吃飯的時候還要繼續玩，在這邊吃邊玩的過程中，使得寶寶吃一頓飯的時間變得很長。盡管如此，一些家長認為只要寶寶多吃一點，時間長一點也沒關系，但這其實這對寶寶的健康是非常不利的。那么寶寶吃飯時間長對寶寶有什么危害呢？寶寶吃飯吃多長時間以內才健康呢?

　　來自日本的營養專家井上利指出，寶寶吃飯時間過長，反而影響生長發育。

　　增加家長和寶寶雙方的心理壓力

　　如果寶寶吃飯時間的太長，無論是家長還是寶寶都可能會感受到壓力，家長會因寶寶的不配合產生焦慮，寶寶則會因為自己不能快快吃完，而沒有滿足媽媽的要求，產生自責感，而且有可能對家長產生抵觸情緒。（寶寶吃飯難題全攻略）

　　不利寶寶的消化吸收

　　消化是否順利進行與人的心情好壞有很大關系。如果寶寶吃的時間越長，寶寶的心情就會越煩躁，從而導致寶寶帶著緊張感進食，這樣會讓寶寶的腸胃功能下降，導致其消化不良，影響營養的吸收，最終寶寶可能便秘或拉肚子。

　　影響寶寶的生長發育

　　孩子們都喜歡玩，對寶寶們來說，玩耍跟吃飯一樣，也同樣重要。寶寶的健康成長需要有充足的時間去玩耍，以開發他們的大腦和四肢。如果一頓飯花費時間過長，比如，在餐桌上一坐就是1小時，將肯定會減少寶寶的活動時間以及和家長親密交流的時間。

　　專家根據寶寶不同年齡段吃一頓飯的時間給出的建議是：

　　(1)嬰兒以5~10分鐘為宜

　　(2)幼兒以10~15分鐘為宜

　　(3)小學生以15~20分鐘為宜

　　家長可以根據自家寶寶的實際情況來斟酌采納。您也可以閱讀“幼兒為什么邊玩邊吃飯？寶寶吃飯不專心怎么辦”，了解更多1-3歲寶寶營養知識。