關于輔食添加順序的幾個常見問題

　　1. 各類輔食的添加應按怎樣的順序和量來推進?

　　答：從種類講，應按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。

　　從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一兩周。添加時要按從單一到多樣的順序進行，即便是同一種類食物也是如此。比如，初次添加時不要同時給寶寶吃兩三種食物。

　　從質地來講，應按“液體(如米糊、菜水、果汁等)——泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)——固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)的順序添加，從一種質地過渡到另一種質地。

　　從數量來講，應按由少到多的順序，一開頭只是試吃，在喂奶之后試吃一點，然后逐漸增加。

　　2. 魚蝦類的添加應比普通的肉類添加稍晚一點?

　　答：是的，魚蝦、貝殼類食物容易過敏，應晚點再添加。魚類可在滿6月后添加，貝殼和蝦類應該在8個月以后再添加。深海魚蝦比淺水魚蝦好些，受污染少。注意一定要買活的魚蝦。

　　3. 怎樣判斷輔食的添加是否足夠?

　　答：孩子吃完后不哭不鬧，睡眠也很好;定期測量身高、體重、頭圍等，數據都在正常范圍內——這就知道輔食的添加是足夠的了。6個月前每月帶孩子體檢1次，6個月到1歲期間可每兩個月帶孩子體檢1次;1歲后可以每三個月體檢1次，直到入幼兒園。（吃奶粉的寶寶需要額外喂水嗎？）

　　4. 各類輔食添加的比例應該是多少?

　　答：沒有絕對要遵循的比例，可以靈活安排，尤其是1歲以內的嬰兒，主食是奶，每天應進食母乳或配方乳600-800毫升，谷類40-110克，蔬菜25-50克，水果25-50克，蛋黃15克或雞蛋50克，魚/禽/畜肉25-40克。

　　媽咪們對“寶寶添加輔食的順序是什么?”的建議

　　1.寶寶添加輔食要先從米粉開始添加。因為這個時期寶寶分泌的唾液酶只能消化米粉這些容易消化的東西。

　　2.應該先從果汁、菜泥開始，到四分之一蛋黃和米粉，由稀到稠慢慢添加。

　　3.1周歲以內的嬰兒仍然是以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎上添加輔食。最先添加的輔食應是蛋黃。

　　4.正確的添加輔食的順序是：4月齡始可添加素食類，6月齡始可添加葷(肉)食類，9月齡始可添加海鮮類。

　　5.首先添加谷類食物(如寶寶營養米粉)，其次添加蔬菜汁(蔬菜泥)和水果汁(水果泥)動物性食物(如蛋羹，魚，禽畜肉泥,松等)，建議動物性食物添加的順序為：蛋黃泥，魚泥，全蛋(蒸雞蛋羹)，肉末。這個順序很重要，如果打亂了，會加重胃腸負擔，無法完全消化，會給腸胃帶來惡性循環，給免疫系統功能的建立帶來不良的影響。

　　6.現在醫生也建議先從米粉開始添加，因為米粉比較不刺激腸胃;而后菜汁果汁，而后蛋黃，因為蛋黃有過敏的可能，不宜太早加。

　　7.四個月后開始給寶寶吃糊了，少吃多餐，到七八個開始就可以吃肉粥，但是要剁碎，多吃蔬菜水果。

　　在添加輔食的初期一次只喂一種新的食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接收。若寶寶產生不良反應如過敏，父母才容易找到“元兇”，避免讓寶寶再吃到同種食物。您也可以閱讀“產后吃什么補品好？產婦如何進補？”，第一寶寶育兒網希望提供的育兒知識可以幫助到每一位帶寶寶的新手媽媽。