李湘：吃麻油豬腰和紅豆薏仁湯

　　李湘在生產之后身材出現他很嚴重的變形，臉部與身體也出現嚴重的浮腫，雖然她一直在強調不會強行減肥，而且她認為有的產婦在產后身材的恢復比較慢，主要和水腫的體質有關系，所以在這種情況下，產婦平時應該多吃一些有利水作用的食物來幫助自己消除水腫的狀況。

　　麻油豬腰與紅豆苡仁湯具有很好的消腫效果，但是由于瘦身的考慮，麻油需要減半，湯也只能喝湯水。對于水腫體質的女性來說，飲食建議多吃清淡的，而且要減少對鹽分攝取。平時也可以通過一定的運動量來幫助自己進行血液循環，從而可以解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

　　維多利亞·貝克漢姆：飲食控制+規律運動

　　維多利亞·貝克漢姆在懷孕之后，由于平時攝取的營養很多，新陳代謝會變得很慢，體內很容易就存積一些水分，特別是面部容易出現浮腫。維多利亞·貝克漢姆雖然生下3個帥兒子，但是身材卻依然很骨感，而去年又生了一個可愛的寶貝女兒，除了下半身出現一點的變化，臉型還是非常瘦。

　　維多利亞在任何時候都沒有停止工作，而且她將“不上產床，不下火線”當成自己的宣傳言，雖然挺著大的肚子但還是穿梭在工作室前后。由于在高效工作的壓力下，所以身材變得很苗條，大家只有看到她突起的肚子，才會知道她是一位孕媽媽。

　　維多利亞還透露，在生產之后，每天都會嚴格的控制飲食，多吃一些無脂肪、高纖維與低碳水化合物的食物，避免吃一些油膩與甜食，并且每天都要做一些規律的運動。她產后減肥和中國人坐月子的講法不一樣，所以可能并不完全適合東方人。

　　李嘉欣：嚴格控制孕期體重

　　李嘉欣在生產前在微博上面曬出了美美的孕婦照，照片里可以看出她除了腹部會凸出后，其他地方與懷孕之前并沒有發生明顯的變化。李嘉欣之所以可以“肥胎不肥人”，而且可以在產后迅速的瘦身，這是專人給她定制了神奇餐單的功勞。

　　李嘉欣在微博公布了自己的每日餐單：

　　早餐：雞蛋2只（只吃一個蛋黃），全麥面包，胡蘿卜汁與蘋果汁；

　　午餐：面條，芝士加綠黃色蔬菜色拉，一份魚肉，草莓或奇異果所制作的甜品。

　　李嘉欣同時還在網和大家分享了自己在孕期不發胖的心得：“增加體重一定要慢，如果過度的吸收營養或補品，會肥人不肥胎。”另外，李嘉欣還認為在懷孕期間需要保持良好的工作以及健康的心態，盡量避免出現憂郁的情緒，這也是肌膚維持好氣色的主要原因。

　　所以說，女性在產后想盡快恢復好的肌膚，除了注意健康的飲食習慣以及適當的做鍛煉之外，還要保持良好的心情！另外還要了解新媽咪常見的三大護膚錯誤做法，平時多閱讀關于產后美容專題。