懷孕后，很多媽咪肚子、大腿等部位因為體重增長、子宮增大等原因長一些難看的妊娠紋或者肥胖紋。產后，看著花花的肚皮，媽咪會想著得用什么方法去除這些難看的妊娠紋，可是有什么好辦法嗎?針對此問題，第一寶寶小編為您推薦以下幾種方法，按摩、飲食、運動等方法都是可以嘗試的，不妨多試試吧!

　　產后去除妊娠紋方法：按摩法

　　以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，按摩減肥紋或妊娠紋處。（產后媽媽抗衰老補什么？）

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴
　　配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
　　配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴

　　孕婦容易出現妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣：

　　◎腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

　　◎大腿：以膝蓋為起點，由后側往上推向髖部10次。

　　◎乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止

　　◎背部：雙手由脊椎的中心往兩側10次。

　　◎臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩即可。

　　按摩可使用搭配妊娠霜或乳液

　　除了上面介紹的精油，還可選擇使用妊娠霜或者乳液，當皮膚感到瘙癢時，不妨在發癢處涂上乳霜，以減輕瘙癢的感覺，同時還具有保濕的效果。千萬不要用手去撓，因為抓傷感染之后的傷口留下的疤痕比妊娠紋還難看，如果真的癢得受不了，則需要求助婦產科或皮膚科醫師開藥治療。

　　運動法：運動能淡化肥胖紋

　　1.跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，并把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

　　2.臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。 此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。（產后如何減肥？分清肥胖類型是瘦身關鍵！）

　　產后去妊娠紋之飲食法

　　減少動物性脂肪的攝取食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

　　推薦：雞蛋清可以去除妊娠紋

　　步驟：

　　1、腹部洗干凈后按摩10分鐘，將蛋清敷在肚子上，10分鐘左右后擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

　　2、還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。

　　3、腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復。

　　希望以上的運動、飲食及按摩方法能讓您的妊娠紋減淡，當然，短時間是很難恢復孕前的光滑的皮膚的，可能媽咪要堅持一段時間甚至更長才行。關于更多產后美容知識請繼續關注第一寶寶育兒網。